Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов

Когда проснетесь, пожелайте сами себе вслух доброго утра и хорошего дня. Скажите себе: «Как ты себя чувствуешь?» – и ответьте: «Я чувствую себя отлично!» Спросите: «Ты помнишь, что тебе нужно следить за своими мыслями и чувствами?» – и ответьте: «Да, я помню и слежу за своими мыслями и чувствами. И вообще я сегодня настроен провести отличный день». Разговаривайте так долго, как хотите, для этой техники достаточно нескольких фраз. Говорите о чем угодно, даже не обязательно о здоровье. Главное, говорите искренне, от души. Говорите о том, что все хорошо, вы верите в лучшее, вы настроены на хорошее, вы собираетесь делать свою жизнь лучше, а здоровье – крепче.

Произнося такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. Так вы настраиваете себя на режим исцеления.

Говорить мысленно.

Вы всегда мысленно о чем-то с собой говорите. Обычно сами не отдавая себе отчет в том, что говорите. Для того чтобы замечать свои мысли, вам пригодится концентрация. Отслеживайте свои мысли. И переводите отрицательные – в положительные.

...

Например, у вас начинается боль. Что вы говорите себе в таком случае, что первым приходит в голову? «Боже, как мне больно, как мне больно, как мне больно…» Замените это мысль следующей: «Боль уходит, боль уходит, боль уходит…»

Думая подобным образом, вы накачиваете свою позитивную мысль силой. Вы перенастраиваете свое сознание, нацеливаетесь на здоровье, а не на болезнь, лишаете болезнь силы.

Говорить перед зеркалом. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и произнесите код. Кажется, что техника очень проста. Так оно и есть. И, несмотря на внешнюю простоту, это великолепный способ. Подумайте: когда вы хотите кого-то в чем-то убедить, что вы делаете? Вы встаете напротив него, глубоко смотрите ему в глаза и от всей души, со всей искренностью, со всей силой убеждения говорите то, что хотите до него донести. То же самое вы проделываете с собой.

...

Просто попробуйте, лучше прямо сейчас: посмотрите на себя в зеркало, в самую глубину своих глаз, и скажите искренне и с верой, от всей души, четко выделяя каждое слово: «Ты – будешь – здоров». Ваше сообщение попадет напрямую в подсознание.

Напевать. Этот способ используется так же, как в тех случаях, когда вы произносите коды вслух. Разница лишь в том, что он более веселый: когда вы поете, вы еще и развлекаете себя. Чтобы напевать коды, не нужен никакой музыкальный дар, красивый голос и идеальный слух.

...

Пойте на любой мотив, возьмите за основу мелодию, которая вам нравится. Если окажется, что коды ложатся в рифму, – тем лучше. Напевайте их в любом удобном месте, в любое удобное время: известно, что чаще всего люди поют в ванной, а еще – когда занимаются хозяйством, особенно моют посуду.

Слушать. Вы можете записать коды на диктофон и прослушивать их в течение дня. Прослушивание кодов не требует полной концентрации, вы можете заниматься чем угодно, хоть домашней работой, хоть упражнениями, хоть рабочими обязанностями, можете слушать их как музыку, когда идете по улице или едете в транспорте. Этот метод хорош тем, что не требует предварительной концентрации, так как сам по себе помогает сконцентрироваться.

Если вы запишете один код, вам быстро надоест его слушать, запишете слишком много – внимание будет рассеиваться.

...