Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?

Американское исследование 2014-го года, как и предыдущие, показало, что напряженные жизненные ситуации в значительной мере снижают качество спермы. Подобного эффекта от стресса, связанного с работой, обнаружено не было. В исследовании участвовали 193 здоровых калифорнийца в возрасте от 38 до 49 лет. Мужчин с бесплодием сознательно исключили.

Уровень стресса был самым высоким у мужчин с низким уровнем образования, невысокой зарплатой и у курильщиков. Кроме того, было обнаружено, что у мужчин с постоянной работой качество спермы обычно лучше, чем у безработных.

Существуют исследования, демонстрирующие пагубное влияние на сперму стресса на рабочем месте. Также было обнаружено, что длительный стресс, например, возникающий вследствие военного конфликта, снижает качество спермы. Исследование, пришедшее к такому выводу, охватило 10 536 образцов спермы, полученных в небольшие периоды в 2009–2017 годах, которые сравнили с 659 образцами, взятыми во время или сразу после военных столкновений между Израилем и сектором Газа в тот же временной промежуток. Ученые установили, что в последней группе сперматозоиды в среднем обладали на 47 % более низкой подвижностью, чем в контрольной. Исследователей поразило то, что это снижение коснулось даже мужчин, не имевших никакого отношения к войне, а только слышавших предупредительные сигналы о ракетном обстреле.

В Медицинской школе Университета Тафтса в Бостоне ученые обнаружили, что пережитое в детстве насилие или пренебрежение может негативно влиять на качество спермы во взрослом возрасте. Было установлено, что уровень так называемой микроРНК, играющей в семенной жидкости важную роль генетического регулятора, был снижен до 300 раз у мужчин, переживших физическое, словесное или сексуальное насилие в детстве. Многие ученые предполагают, что усиление стресса в детском и зрелом возрасте может способствовать снижению качества спермы в тех частях мира, где стресс распространился особенно широко.

Эксперименты на животных также подтверждают, что стресс и травмы, пережитые отцом, мистическим образом отражаются на фертильности, даже если сам самец способен к размножению. По словам некоторых ученых, кажется, будто сперма несет на себе шрамы и следы отцовского опыта. По мнению нейробиолога Трейси Бэйл, багаж этих клеток содержит информацию о том, откуда они произошли, куда направляются и что хотят совершить.

Также интересно исследование, опубликованное австралийскими учеными в мае 2019 года. В его ходе было установлено, что у женщин, переживших стресс в форме увольнения или развода в первой половине беременности, повышается риск того, что у их сыновей будет снижено качество спермы. Если мать пережила не менее трех подобных событий в течение первых 18 недель беременности, у ее сына по достижении 20 лет, вероятно, будет наблюдаться снижение количества сперматозоидов на треть по сравнению с другими мужчинами того же возраста. Вместе с тем на 12 % снижается и доля подвижных сперматозоидов.

Совершенно другая форма стресса – это оксидативный, или окислительный стресс. Это состояние организма не ощущается таким же образом, однако имеет не менее серьезные последствия. Оксидативный стресс возникает, когда в организме в результате неправильного питания или образа жизни преобладают активные формы кислорода, например свободные радикалы. Прием лекарственных препаратов, загрязняющие окружающую среду вещества, курение, алкоголь, излучения и многие болезни увеличивают их концентрацию.

Если в организме нет достаточного арсенала антиоксидантов, чтобы бороться с активными формами кислорода, возникает окислительный стресс. Это состояние связывают с развитием рака, воспалением, СПИДом, эмфиземами и другими болезнями. По оценкам ученых, от 30 до 80 % всех случаев бесплодия у мужчин объясняется оксидативным стрессом.

Лучше всего предотвратить окислительный стресс при помощи фруктов и овощей с высоким содержанием антиоксидантов. По мнению профессора и ученого Рюне Бломхоффа, именно поэтому власти рекомендуют всем употреблять по пять их порций ежедневно. Полезно знать, что содержание антиоксидантов в разных продуктах сильно варьируется. Больше всего их в шиповнике, грецких орехах, чернике, гранатах, кудрявой и краснокочанной капусте, свекле и паприке. В ходе проведения крупнейшего метаанализа был сделан вывод, согласно которому органически выращенные растения содержат до 69 % больше антиоксидантов, чем выращенные традиционным способом.