Мы ждем ребенка. Книга для будущих родителей

В первое время после родов всем женщинам трудно опорожнять кишечник. Им кажется, что при напряжении разойдутся швы или произойдут какие-нибудь разрывы, тем более что, если стул затруднен, напряжение действительно отзывается болью. Существует несколько факторов, вызывающих затруднения опорожнения кишечника после родов:

• ослабевание мышц брюшного пресса, задействованных при родах, а теперь напрягающихся при опорожнении;

• повреждение кишечника при родах, как правило, это приводит к ослаблению перистальтики;

• беспокойство из-за отсутствия интимных условий в палате.

Успокойтесь. Ваша нервозность может лишь повредить возвращению нормальных функций кишечника и нормальному опорожнению. Не беспокойтесь за швы. Они не разойдутся. Через несколько дней все наладится.

Соблюдайте послеродовую диету: употребляйте больше фруктов, овощей, каши, хлебцы из цельносмолотого зерна и отрубной хлеб. Хорошо стимулирует стул компот из чернослива, изюм и другие сухофрукты, тертая морковь, яблоки (выбирайте не красные). Исключите из рациона шоколад (это не полезно и при кормлении грудью).

Употребляйте больше жидкости (воды и фруктовых соков). Этим вы достигнете двух целей: восполните в своем организме количество жидкости, потерянной во время родов, и облегчите опорожнение кишечника. Но если активно прибывает молоко, жидкость придется ограничивать. Старайтесь решить проблему с налаживанием стула до этого момента.

Побольше двигайтесь. Пытайтесь гулять по коридору, это будет стимулировать работу кишечника. Простейшее упражнение, которое вам доступно, – ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях.

Если вы вынуждены лежать в постели, то выполняйте упражнения Кегеля. Они восстановят тонус мышц не только промежности, но и заднего прохода.

Не стоит излишне напрягаться во время стула. Это может привести к расхождению швов и образованию кровоточащих узлов.

При геморроидальных узлах помогут холодные компрессы, местное обезболивание, свечи, назначенные врачом. По мере повышения регулярности стула исчезнут и связанные с опорожнением болевые ощущения.

Излишняя потливость

Основная причина повышенной потливости после родов – вывод избытка жидкости, накопленной в организме во время беременности, через поры кожи. Это неприятное ощущение будет вас беспокоить до полного восстановления гормональной регуляции (примерно 2 недели). Принимайте душ (можно без общего намыливания), протирайте места, где скапливается пот, влажной салфеткой. Если вас беспокоит запах, то лучше не пытаться перебить его запахом дезодоранта или духов, так как это может не понравиться ребенку. Не рекомендуется и использование антиперспирантов. Но если все-таки вы решитесь их использовать, помните, что наносить их нужно на только что промытую и высушенную кожу: запах пота – это продукт жизнедеятельности бактерий, и если они успели поселиться на коже, истребить запах будет труднее.

Положите на ночь (если сильнее всего вы потеете ночью) под голову полотенце. Потливость может означать и повышение температуры. В этом случае срочно обратитесь к врачу.

Болезненность увеличенных грудей

Эта болезненность возникает по причине образования в них молока. Для многих кормящих матерей – настоящая мука, если кормление не наступит в период между 24 и 36 часами после родов. Раннее кормление ребенка во многих роддомах считается правилом.

Болезненные явления, связанные с набуханием груди, исчезнут, как только установится лактация, то есть молоко будет образовываться в нужном количестве. Для этого необходим ежедневный правильный режим кормления ребенка. Примерно к 20-му дню кормления исчезает и болезненная чувствительность сосков. Советуют еще при беременности закалить и огрубить соски во избежание образования трещин, и многие находят, что это действительно помогает. В то же время некоторые врачи утверждают, что род ткани, из которой состоят соски, не поддается никакому закаливанию и огрублению.

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

Кормление грудью является наилучшим способом питания ребенка по многим причинам:

• молоко матери содержит как минимум 100 компонентов, которых нет в коровьем молоке, и сохранения этого состава не удается достичь в промышленной технологии;

• молоко матери приспособлено к индивидуальным потребностям ребенка;

• состав молока изменяется по мере роста ребенка, вслед за изменением его потребностей;

• молоко матери (1,5 % белка) легче усваивается, чем коровье молоко (3,5 % белка), кроме того, жир материнского молока легче переваривается ребенком, что поможет ему избежать ненужного прироста веса;

• отсутствие аллергии на молоко собственной матери (хотя может появиться реакция на некоторые продукты, употребляемые матерью);

• отсутствие запоров у ребенка при употреблении грудного молока, которое легко переваривается;

• грудное молоко способствует развитию благоприятной флоры, что предупреждает нарушения в пищеварительной системе, очень редко расстраивается стул;