Читаем Мышцы. Как у вас дела? полностью

9. Bente K. Pedersen et al (2007): Role of myokines in exercise and metabolism: J. Appl. Physiol., 103(3): S. 1093–8

10. Detlev Ganten und Jochen Niehaus (2009), Die Steinzeit steckt uns in den Knochen: Gesundheit als Erbe der Evolution, Piper, München

11. Dennis Bramble & Daniel Lieberman: Endurance running and the evolution of Homo. Nature (2004), 432, S. 345–352

12. Roach, N. T., Venkadesan, M., Rainbow, M. J., Lieberman, D. E., 2013. Elastic energy storage in the shoulder and the evolution of high-speed throwing in Homo. Nature. 498. 483–486 KLUGE MUSKELN | 167

13. Rosenberg I. H., Summary comments: epidemiological and methodological problems in determining nutritional status of older persons. Am. J. Clin. Nutr. 1989; 50: 123–1233

14. Fiatarone M. A., Marks E. C., Ryan N. D., Meredith C. N., Lipsitz L. A., Evans W. J. High-intensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle. JAMA. 1990 Jun 13; 263 (22): 3029–34

15. Xiaochen Lin, Xi Zhang, Jianjun Guo, Christian K. Roberts, Steve McKenzie, Wen-Chih Wu, Simin Liu, Yiqing Song; Effects of Exercise Training on Cardiorespiratory Fitness and Biomarkers of Cardiometabolic Health (2015): A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials; Journal of the American Heart Association, 2015, DOI: 10.1161/JAHA.115.002014

16. Barengo N. et al. (2005): Low physical activity as a predictor for total and cardiovascular disease mortality in middle-aged men and women in Finland, European Heart Journal 25, S. 2204–2211

17. Diep L. (2010): Association of Physical Activity Level and Stroke Outcomes in Men and Women: A Meta-Analysis, Journal of Women’s Health, Vol. 19, 10, S. 1815–1822

18. Sattelmair J. et al. (2011): Dose Response Between Physical Activity and Risk of Coronary Heart Disease, A Meta-Analysis, Circulation 2011, 124: S. 789–795

19. Volaklis K. (2016): Aerobic, resistance and combined training and detraining on body composition, muscle strength, lipid profile and inflammation in coronary artery disease patients, Research in Sports Medicine 24 (3). S. 1–14

20. Meyer A., Baumann H. J., Bewegungstherapie bei COPD, sportmedizin, 2007-10: 351–356

21. Cannon D et al. (2016): The effects of chronic obstructive pulmonary disease self-management interventions on improvement of quality of life in COPD patients: A meta-analysis: Respir Med, 121: S. 81–90

22. Susan G. Lankoski, et al.: Midlife Cardiorespiratory Fitness, Incident Cancer, and survival after Cancer in Men. The Cooper Center Longitudinal Study, JAMA Oncology (2015), 1(2): S. 231–237. DOI: 10.1001/jamaoncol.2015.0226

23. Orsini, N., et al., Association of physical activity with cancer incidence, mortality and survival: a population-based study of men. Br J Cancer 98 (2008) 1864–1869

24. Karen Steindorf, Sport und Krebs, Vortrag am 3. Fachtag für Sport, Ernährung und Immunsystem. 16. September 2016, Wien. Siehe auch: Scharhag-Rosenberger, F., Kuehl, R., Klassen, O. et al.: Exercise training intensity prescription in breast cancer survivors: validity of current practice and specific recommendations, J Cancer Surviv (2015) 9: 612, DOI: 10.1007/s11764-015-0437-z

25. Kenfield, S. A., et al. (2011): Physical Activity and Survival After Prostate Cancer Diagnosis in the Health Professionals Follow-Up Study: J. Clin. Oncol. (2011): S. 726–732

26. Wataru Aoi, et al.: A novel myokine, secreted protein acidic and rich in cysteine (SPARC), suppresses colon tumorigenesis via regular exercise. Gut. 2013 Jun;62(6):882-9. DOI: 10.1136/gutjnl-2011-300776. Epub 2012 Jul 31

27. Santos-Lozano A. et al.: Physical activity and Alzheimer Disease: a protective Association, Mayo Clin Proc. 2016 Aug; 91(8), S. 999–1020

28. Kirk Erickson, et al.: Physical Activity, Brain Plasticity, and Alzheimer’s Disease, Arch Med Res. 2012 Nov; 43(8): S. 615–621. DOI: 10.1016/j.arcmed.2012.09.008

29. Erickson K. I., Voss, M. W., Prakash, R. S., Basak, C., Szabo, A., Chaddock, L., Kim, J. S., Heo, S., Alves, H., White, S. M., Wojcicki, T. R., Mailey, E., Vieira, V. J., Martin, S. A., Pence, B. P., Woods, J. A., McAuley, E., Kramer, A. F. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108: 3017–22

30. Michael Bayak et al.: Exercise Treatment for Major Depression: maintenance of Therapeutic Benefit at 10 Months. In: Psychosomatic Medicine, 2000, 62, S. 633–638 KLUGE MUSKELN | 169

31. Hiroshi Kaji, Effects of myokines on bone, BoneKEy Reports (2016), Article Number: 826 (2016), DOI: 10.1038/bonekey.2016.48

32. Mark W. Hamrick (2011): A Role for Myokines in Muscle-Bone Interactions: Exerc Sport Sci Rev., 39(1), S. 43–47, DOI: 10.1097/JES.0b013e318201f601

33. Gerard Karensky, Bone and Muscle Endocrine Functions: Unexpected Paradigms of Inter-Organ Communication, Cell. (2016), Mar 10; 164 (6): S. 1248–56, DOI: 10.1016/j. celrep.2016.03.003

Перейти на страницу:

Все книги серии ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Иммунитет. Как у тебя дела?
Иммунитет. Как у тебя дела?

Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером?Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Михаэль Хаук , Регина Хаук

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!

Андреас Штипплер , Норберт Регитниг-Тиллиан

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная образовательная литература / Образование и наука
Кишечник. Как у тебя дела?
Кишечник. Как у тебя дела?

Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставляют себя долго ждать. Закономерно встает вопрос: можно ли осознанно повлиять на работу одного из самых важных и самых уязвимых наших органов? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет специализирующийся на лечении кишечника, уверен, что можно. В этой книге он наглядно объясняет, кто спрятал нам бабочек в живот, почему у нас плохое настроение, когда с кишечником не все в порядке, и как начать с ним действовать сообща. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Адриан Шульте

Здоровье / Медицина / Научная литература / Образование и наука

Похожие книги

1991. Хроника войны в Персидском заливе
1991. Хроника войны в Персидском заливе

Книга американского военного историка Ричарда С. Лаури посвящена операции «Буря в пустыне», которую международная военная коалиция блестяще провела против войск Саддама Хусейна в январе – феврале 1991 г. Этот конфликт стал первой большой войной современности, а ее планирование и проведение по сей день является своего рода эталоном масштабных боевых действий эпохи профессиональных западных армий и новейших военных технологий. Опираясь на многочисленные источники, включая рассказы участников событий, автор подробно и вместе с тем живо описывает боевые действия сторон, причем особое внимание он уделяет наземной фазе войны – наступлению коалиционных войск, приведшему к изгнанию иракских оккупантов из Кувейта и поражению армии Саддама Хусейна.Работа Лаури будет интересна не только специалистам, профессионально изучающим историю «Первой войны в Заливе», но и всем любителям, интересующимся вооруженными конфликтами нашего времени.

Ричард С. Лаури

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / История / Прочая справочная литература / Военная документалистика / Прочая документальная литература
История математики. От счетных палочек до бессчетных вселенных
История математики. От счетных палочек до бессчетных вселенных

Эта книга, по словам самого автора, — «путешествие во времени от вавилонских "шестидесятников" до фракталов и размытой логики». Таких «от… и до…» в «Истории математики» много. От загадочных счетных палочек первобытных людей до первого «калькулятора» — абака. От древневавилонской системы счисления до первых практических карт. От древнегреческих астрономов до живописцев Средневековья. От иллюстрированных средневековых трактатов до «математического» сюрреализма двадцатого века…Но книга рассказывает не только об истории науки. Читатель узнает немало интересного о взлетах и падениях древних цивилизаций, о современной астрономии, об искусстве шифрования и уловках взломщиков кодов, о военной стратегии, навигации и, конечно же, о современном искусстве, непременно включающем в себя компьютерную графику и непостижимые фрактальные узоры.

Ричард Манкевич

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Математика / Научпоп / Образование и наука / Документальное
Экономика творчества в XXI веке. Как писателям, художникам, музыкантам и другим творцам зарабатывать на жизнь в век цифровых технологий
Экономика творчества в XXI веке. Как писателям, художникам, музыкантам и другим творцам зарабатывать на жизнь в век цифровых технологий

Злободневный интеллектуальный нон-фикшн, в котором рассматривается вопрос: как людям творческих профессий зарабатывать на жизнь в век цифровых технологий.Основываясь на интервью с писателями, музыкантами, художниками, артистами, автор книги утверждает, что если в эпоху Возрождения художники были ремесленниками, в XIX веке – богемой, в XX веке – профессионалами, то в цифровую эпоху возникает новая парадигма, которая меняет наши представления о природе искусства и роли художника в обществе.Уильям Дерезевиц – американский писатель, эссеист и литературный критик. Номинант и лауреат национальных премий.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Уильям Дерезевиц

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература