Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ

Как видите, привычное всем понятие силы разложено на семь составляющих. Каждое из описанных направлений познания и развития силы имеет свое пространство реализации, которое можно назвать горизонтом, подобно тому как на высотных сооружениях горизонтами называют определенные уровни. В нашем разговоре-исследовании каждый уровень силы займет свой горизонт на пути личного восхождения человека к высотам познания своих непроявленных возможностей.

Довольно часто проявляются действия, доказывающие, что в нас скрыта сила, способная творить чудеса. Вот только проявляется она спонтанно, в минуты опасности, наивысшей внутренней мобилизации. А ведь этого можно добиться и приложив определенные усилия.

Очень важно отметить, что приемы внутренней мобилизации и высвобождения скрытых возможностей организма довольно просты и эффективны. Но это не означает, что любой человек, едва прикоснувшись к своим внутренним способностям, немедленно станет способным творить чудеса.

Развитие внутренней силы требует постоянной и кропотливой работы над собой, усердных тренировок и творчества в раскрытии все новых и новых горизонтов внутреннего мира.

Это можно сопоставить с тем, что если при определенном состоянии мы в своем воображении создадим образ огня на ладони, то мы в лучшем случае почувствуем легкое тепло. Если же регулярно тренировать свои образные представления, то можно добиться и ощущения сильного жара. Ну а при особо ярком представлении, подкрепленном каким-то стрессом, на ладони может даже появиться ожог.

Аналогично и в предлагаемой системе тренировок: сначала будет только легкое ощущение, затем – реальное чувство нагрузки на те или иные мышцы, и, наконец, работа мыслеобраза превратится в настоящую физическую тренировку. А для достижения этого результата необходимо научиться совмещать два вида действия: мысленное и физическое. И чтобы яснее представлять механизм такого взаимодействия, давайте вместе разберем схему совмещения деятельности мышечной ткани и образного представления.

Под мышечной работой мы привыкли понимать целый комплекс физиологических, биохимических и психических взаимодействий внутри организма. Первоначально это приказ мышце от управляющего центра на сокращение или расслабление. Затем организация системы питания мышечной ткани кровью и отведение излишнего тепла от перегретой мышцы. Несколько позднее происходит оценка нагрузки в связи с выполнением разового действия, а также с учетом всего объема работы, который нужно выполнить.

Таким образом, можно сделать вывод, что рождается сила мышцы на уровне тонких взаимодействий внутри организма, таких как биохимия прямого приказа и обратной связи управляющего центра и исполнителя. Важную роль в процессе силовых взаимодействий играет психическая составляющая всей мышечной работы. Сознание оценивает разовую нагрузку на мышцу, а соответственно и весь объем предстоящей работы. И если оценка завышена, а человек берется за дело, выполнение которого явно превышает его физические возможности, то программа работы мышц будет построена таким образом, что расход мышечной энергии будет неполным, для того чтобы оставался резерв на дополнительные действия.

Внешне будет казаться, что человек работает как бы вполсилы, все время выискивая какие-то перерывы для отдыха. Вполне возможно, что у него будет возникать ощущение слабости и даже недомогания. Происходит это потому, что психика, не имеющая опоры на силовой стержень, завышает оценку возможных силовых затрат и через подсознание воздействует на организм ощущениями слабости, неуверенности в себе, программой демобилизации.

Может быть, вам это и покажется странным, но в нашем подсознании существует стереотипная шкала оценки возможностей мышц. Для того чтобы совершить работу, мышца должна напрячься, сократиться и увеличиться в объеме и таким образом выполнить нужное действие.

Любая мышца обладает пределом сокращений и расслаблений, за которым меняется тип биохимических реакций в волокнах, и тогда мышца устает.

Сознание оценивает объем предстоящей работы, а подсознание проводит щадящую оценку мышечных возможностей, и во взаимодействии двух этих оценок рождается ощущение: справлюсь или нет.

Если в процесс оценки включается стрессовый фактор – экстремальные обстоятельства, испуг, опасность, то порог щадящей оценки значительно снижается или снимается вообще, поскольку от интенсивности работы мышцы зависит, быть может, жизнь человека. Из этого напрашивается вывод: если в систему оценки постоянно вводить стресс-фактор, то можно повысить силовые возможности многократно.

Но ведь такого рода стимуляторы могут оказать медвежью услугу организму, так как привнесение стресс-фактора мобилизует не только силовые возможности мышцы, но и все системы организма, заставляет их работать в режиме перегрузки, перенапряжения, а это быстро приводит к накоплению так называемых «гормонов усталости», которые становятся причиной плохого самочувствия и заболеваний.

А значит ли это, что соблазнительные перспективы мобилизации внутренних ресурсов силы непременно обернутся преждевременным износом органов, мышц и систем? При тренировке с включением стресс-факторов, скорее всего, так и получится.

Смысл нового подхода к тренингу без использования стресс-факторов заключается в смене исходных моментов оценки мышечной работы. Жизненная практика по данному вопросу выработала совершенно определенный стереотип восприятия, и заключается он в том, что поводом для сокращения мышц служит исполнение работы. В этом случае первична сама работа. Конечно, выполняя физические действия, человек не думает о мышцах, а его мысли сконцентрированы на том, чтобы побыстрее выполнить работу. В то же время мышечная ткань получает питание и энергетическое подкрепление на уровне бессознательных физиологических процессов организма.

А теперь давайте попробуем оценить мышечную деятельность вне зависимости от внешней нагрузки. Мы прекрасно знаем, что для выполнения определенной работы мышца должна напрячься, сократиться и увеличиться в объеме. Давайте все внимание сосредоточим на изменении объема мышцы, на самом процессе сокращения и т.п., но о работе, которую нам необходимо выполнить, не будем думать.

Возьмем в руки что-либо тяжелое, чтобы ощутимо тянуло руку вниз, и несколько раз поднимем груз к плечу за счет силы мышцы. После двух-трех повторений возникает ощутимое напряжение. Попробуем сосредоточить внимание на мышце и почувствуем ее полностью. Мысленно представим, как готовый выполнить работу бицепс начинает раздуваться во все стороны, увеличиваться в размере и, следовательно, сокращаться. А мы знаем, что даже разовое увеличение мышцы возможно только за счет ее сокращения. Соответственно, создавая мыслеобраз раздувающейся мышцы, мы тем самым заставляем ее увеличиваться и сокращаться. Ведь мышца сокращается по той причине, что увеличивается в размере. Благодаря этому поднимается тяжесть, а значит, выполняется работа. В данном случае работа вторична. И если в первом случае мышцы работали в режиме бессознательного действия, так как перед нами стояла задача поднять груз, то во втором случае мы все свое внимание концентрировали только на мышце и тем самым стимулировали ее; таким образом, работа выполнялась как сопутствующее действие. Создание мыслеобраза помогло более полно реализовать возможности мышцы, но при этом, в отличие от ситуации со стресс-фактором, все органы и системы работали без перегрузок.

Судя по всему, использование наших возможностей далеко не вполне соответствует их реальному потенциалу.

В обыденной жизни человек использует свой мозг примерно на 3–4%.

Активизация деятельности мозга за счет мыслеобразов, участвующих в работе мышц, порождает обратную связь, и импульсы активности от мышц поступают в управляющие центры мозга. Таким образом происходит многоступенчатая тренировка. Мыслеобраз активизирует и тренирует сознание, влияя на работу мышц. Мощный импульс мыслеобраза заставляет управляющие центры мозга работать активно. Если такого рода взаимодействия регулярные, системные, то активность закрепляется и становится нормой. При этом возможности мозга и мышц реализуются более полно.