Мысли делают нас. Практика фокусировок

Чтобы мечты влекли за собой только радость, нужен позитивный характер. Мечтать не запрещено ни одной властью, ни в одной культуре. Это самое ценное, и отнять это у нас невозможно.

Если вам кто-то советует перестать мечтать, то не слушайте! Слушайте только себя. Это ваше право на свободный полет души.

Глава 12. Гармония

Вам пора научиться расслабляющему смирению. Вы не пробудите в себе то, что сами не активизируете мыслями, точнее, уделенным вниманием. Смакуя свой стресс, вы его укрепляете, и часто бывает, что этим самым вы его удваиваете. Но можно действовать по-другому. Фокусируйтесь на гармонии!

Фокусировка «Гармония внутри меня»

«Гармония внутри – это спокойствие, я там, где должен быть. Мне можно расслабиться и не нужно ничего доказывать. Это когда хорошо от того, что отпускаешь все правила и все споры. Позволяешь всему просто быть и погружаешься лишь туда, где ощущаешь гармонию».

Спокойствие – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

Я спокоен, когда…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

«Для меня это чувство единения с чем-то большим, может быть, с большей частью себя. Это мир с самим собой».

Мир с самим собой – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

Согласие с самим собой – это…

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Единение разума и сердца

«Гармония внутри – это баланс всех моих социальных ролей, меня как женщины (мужчины), как личности, это баланс моей души, тела, мыслей. Это ощущение себя в нужное время в нужном месте, и все происходит и происходило так, как и должно, иначе просто не может быть. Гармония – это просто знание того, что все идет, как надо».

«Гармония внутри меня – это спокойствие и умиротворение. Это единение разума и сердца. Когда мысли, действия, поступки не вызывают противоречия. Это хорошие и спокойные эмоции, состояние мира и внутреннее удовлетворение своей жизнью. Гармония дает мне успокоение и ощущение, что все идет так, как нужно. Это когда мысли, разум, эмоции, внутренние ощущения, сердце слились воедино. Это благодарность за все, которая идет от души».

Единение разума и сердца – это…

______________________________________________________________________________________________________________________________________

Энергия созидания

«Гармония внутри – это твоя гавань, твоя энергия для созидания. Когда внутри тебя гармония, гармония будет и вокруг тебя».

«Гармония внутри – это спокойная уравновешенность, баланс, умиротворение, неторопливая тишина».

«Гармония – это капля дождя на окне, и ты смотришь на нее как на целый мир и больше ни о чем не думаешь».

Ни о чем не думать – это значит…

____________________________________________________________________________________________________________________