Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

«Сынок, теперь ты знаешь, какую силу будут иметь твои привычки! – воскликнул учитель. – Чем раньше они появились, тем глубже их корни, а значит, сложнее от них избавиться. Некоторые привычки могут стать настолько мощными, пустить корни так глубоко, что тебе и в голову не придет начать с ними бороться».

В плену привычек

Аристотель писал: «Привычка – вторая натура». В словаре Merriam-Webster[19] привычка определяется как: «Приобретенная манера поведения, которая стала практически или полностью безотчетной».

Есть притча о мчащемся всаднике. Он мчался по дороге так быстро, что казалось, он торопится по очень важному делу. Один прохожий крикнул ему: «Куда ты скачешь?» Наездник ответил: «Не знаю. Спросите лошадь!» Это история из жизни большинства людей, они мчат на своих лошадях-привычках, даже не понимая, куда те их несут. Пришло время взять в руки поводья и развернуть жизнь в направлении вашей цели.

Если вы живете на автопилоте и позволяете привычкам вами рулить, я бы хотел, чтобы вы понимали, почему так происходит.

Психологические исследования показывают, что 95 % всего, что мы чувствуем, о чем думаем, что делаем и чего достигаем, – это результат приобретенных привычек!

Когда ребенок рождается на свет, у него нет привычек. Он приобретает их со временем. С самого детства мы усваиваем шаблоны, которые заставляют нас действовать на автомате во многих ситуациях.

В повседневной жизни эти поведенческие шаблоны дают определенные преимущества. Если постоянно задумываться о каждом рутинном действии – как приготовить завтрак, отвезти детей в школу, добраться до работы и т. д., – можно сойти с ума. Возможно, вы два раза в день на автопилоте чистите зубы. Никаких философских дебатов вы не разводите, просто чистите и все. Вы пристегиваете ремень безопасности, как только садитесь в машину. Ни секунды не раздумывая. Наши привычки позволяют нам экономить энергию осознанности и неплохо справляться со многими бытовыми вопросами. Так у нас остается больше времени на то, чтобы сосредоточиться на более интересных задачах. Привычки могут быть полезны, но только если это полезные привычки.

Если вы едите здоровую пищу, то, вероятно, сформируете привычку покупать натуральные продукты и тщательно выбирать блюда в ресторане. Если вы в хорошей форме, возможно, это благодаря систематическим тренировкам. Если вы успешны в продажах, по всей видимости, ваша привычка правильно реагировать на неудачи позволяет вам сохранять оптимизм даже в случае отказа.

Я встречался и работал со многими директорами компаний и суперзвездами и должен сказать: у них есть одна общая черта – полезные привычки. Это не значит, что у них нет вредных привычек. Конечно, есть, но немного.

Ежедневный распорядок, основанный на полезных привычках, – то, что отличает успешных людей от всех остальных.

Вы уже знаете, что лидеры необязательно умнее или талантливее других, но благодаря своим привычкам они обладают большим объемом информации, знаний, компетенций и навыков.

Когда я был ребенком, мой отец часто приводил мне в качестве примера Ларри Берда, легендарного баскетболиста. Возможно, у него были не лучшие физические данные. Его броски нельзя было назвать «элегантными». Однако именно он обеспечил «Бостон Селтикс»[20] участие в трех мировых чемпионатах и остается одним из лучших игроков всех времен. Как он этого добился?

«Сынок, теперь ты знаешь, какую силу будут иметь твои привычки! – воскликнул учитель. – Чем раньше они появились, тем глубже их корни, а значит, сложнее от них избавиться. Некоторые привычки могут стать настолько мощными, пустить корни так глубоко, что тебе и в голову не придет начать с ними бороться».

Все благодаря привычкам Ларри – его фанатичной преданности тренировкам и неуемному желанию улучшить свою игру. На протяжении всей истории NBA[21] никто не забивал штрафные лучше, чем Берд. С детства он взял за правило делать по 500 бросков утром перед школой. Благодаря этому Ларри выжал максимум из своих способностей и обыгрывал самых одаренных игроков.

Как и Ларри Берд, вы можете использовать автоматические бессознательные реакции, чтобы стать чемпионом.

В этой главе мы поговорим о том, как компенсировать недостаток врожденных талантов дисциплиной и упорной работой, и о привычке побеждать.

В результате длительной практики и тренировок любое действие, неважно плохое оно или хорошее, со временем становится автоматическим. Таким образом, мы можем сознательно менять свои привычки.