Настольный теннис в квартире. КвартПинг

Цель подрезки – обеспечить правильное отражение мяча защитными средствами и создать помехи для выполнения завершающих ударов, и подготовиться к тому, чтобы в нужный момент совершить нападение и добыть очко нападающим ударом. Например, после сильной подрезки, направленной в дальний угол или после мягкой короткой подрезки.

Виды подрезок

Подрезка – это когда мячу придается нижнее вращение в средней и дальней дистанции.

Срезка – подрезка над столом или на ближней дистанции по мячу с нижним вращением, то есть подрезка на подрезку.

Запил – это когда мячу придается очень сильное нижнее вращение за счет активного движения кисти. Выполняется на любой дистанции от стола.

Резаная свеча – разновидность подрезки с приданием мячу высокой траектории полета и сильного вращения.

Кач – обмен подрезками

К ударам защитного стиля относятся:

– подрезка;

– контрудары (с полулета);

– обманные подрезки;

– удары толчком;

– «свеча».

Способы исполнения подрезок

1. Подрезка без сильного вращения – выполняется изменением угла наклона ракетки или посредством накладки анти-спин, шипами.

2. Подрезка с боковым или нижнебоковым вращением – выполняется приданием мячу почти бокового или нижнего бокового вращения, в результате мяч летит по искривленной траектории.

3. Подрезка завершающих ударов – выполняется быстрым, резким движением руки, больше вниз, чем вперед.

4. Подрезка на высоте сетки или уровня стола – выполняется резким движением руки вперед, придав мячу низкую траекторию.

5. Срезка – подрезка над столом или на ближней дистанции по мячу с нижним вращением, т. е подрезка на подрезку.

Подрезка слева:

– «Нос» ракетки в начале замаха поднимайте вверх на уровень левого плеча. Не выставляйте локоть вперед.

– движение вниз – вперед выполняйте свободно.

– подрезку делайте сбоку от себя, на линии левого плеча, но не перед животом, и не слишком далеко от туловища, рука должна быть чуть согнута в локте.

– переносите вес с одной ноги на другую.

Срезка слева:

– движение выполняйте плавно и с ускорением.

– не поднимайте руку выше и дальше плеча и не ограничивайте движение руки у живота;

– чем сильнее приходящее вращение, тем больше открывайте ракетку.

– по мячу ударяйте в высшей точке отскока, перед собой, не пропуская его назад, за себя.

– руку после удара не останавливайте, а выпрямляйте до конца.

– по окончанию не отводите руку далеко вправо – она должна идти вперед и вниз к сетке.

Срезка справа:

– не поднимайте ракету слишком высоко, не прижимайте ее к правому плечу;

– при замахе не выставляйте локоть вперед – это помешает правильно выбрать угол наклона ракетки.

– выпрямляйте руку с ракеткой до конца, делайте движения плавно, но с ускорением, наибольшая скорость должна достигаться во время соприкосновения с мячом.

– по окончанию движения руку с ракеткой ведите не в бок, а вперед вниз к сетке.

Виды стоек при подрезке слева

Подрезкой слева принимаются мячи, приходящие левее средней линии стола.

Подрезка слева бывает двух видов:

– мяч летит прямо на вас;

– мяч летит немного левее.

Стойка, когда мяч летит прямо на вас

Правая нога впереди, левая позади. Во время приема центр тяжести надо переносить с левой ноги на правую ногу.

Отражая короткий мяч при стойке слева, надо сделать шаг вперед правой ногой под стол, с переносом на нее центра тяжести.

Угол наклона ракетки к столу должен составлять 120-140 градусов.

Движение ракетки сверху вниз, немного вперед.

Стойка, когда мяч идет левее вас.

Необходимо повернуть туловище влево, левую ногу выдвинуть вперед и перенести на нее центр тяжести с правой ноги.

Левое колено при этом согнуть и наклонить влево, правую ногу по диагонали отставить назад для устойчивости.

Скажу из своей практики, у подрезки слева больше возможности для отражения крученых и подрезанных мячей, чем справа.

Виды стоек при подрезке справа

Стойка при подрезке справа далеко от стола

Исходное положение. Правая нога находится позади линии левой ноги и согнута в колене. Тяжесть тела на правой ноге, туловище отклонено вправо. Левая выпрямленная нога служит опорой и обеспечивает устойчивость. Принимая мяч, туловище поворачивается вправо и назад, предплечье поднимается от локтя вверх, кисть слега отводится назад, открытая сторона ракетки направлена под углом 120-140 градусов в сторону соперника.

Из исходного положения, рука по мячу совершает движение сверху вниз вперед, ноги сгибаются в коленях, как бы приседая, ракетка касается нижней части мяча и завершая удар движется перед туловищем. Важную роль при замахе играет предплечье, вращающееся вокруг локтя, дополнительная энергия вращения придается кистью после соприкосновения мяча.

Движение начинается сначала медленно, затем за 15-20 см до соприкосновения с мячом оно резко ускоряется.