Настройтесь на исцеление

Особое внимание уделите такому качеству, как спокойствие. Оно является лучшим лекарством против стрессов, одной из важнейших предпосылок для хорошего здоровья и прекрасного настроения. Для того чтобы войти в состояние покоя, следует принять удобную позу, расслабиться и сосредоточиться на следующих мыслях: «Я совершенно спокоен. Моя раздражительность исчезает. Я становлюсь спокойнее и уравновешеннее. Я перестаю принимать что-либо близко к сердцу. Всегда, в любой ситуации я спокоен и сдержан. Я всегда владею собой». Уделите внимание также своему дыханию. Дышите ритмично и спокойно, так как при раздражении дыхание становится чересчур быстрым, шумным, прерывистым и неритмичным. Избавьте сердце от раздражения, внушите ему спокойную, ровную, ритмичную работу. Улыбнитесь доброй, сияющей улыбкой. Ощутите, как весь мир улыбается вам в ответ. Мир, в котором нам повезло родиться и жить богатой, полнокровной жизнью.

Глава V

Магическое действие слова

Слово для человека является не только инструментом общения, но и сильным средством информационного воздействия. Словом можно больно ранить, словом можно лечить. Настройте свой организм на постоянное улучшение здоровья, молодость и долголетие.

Говорите друг другу хорошие слова.

Пусть их магическая сила станет для вас исцеляющей!

Словом можно лечить

Слово для человека является не только инструментом общения, но и сильным средством информационного воздействия на организм.

Слово, имея материальные корни, может производить и материальные изменения в организме.

Под воздействием внушения или самовнушения значительным изменениям могут подвергаться сознание, восприятие, ощущения, представления, воля, память, внимание, эмоции, мышление, речь. Можно даже изменять глубину и частоту дыхания, силу и ритм сердечных сокращений, снижать или повышать давление, активизировать, либо, напротив, угнетать центральную нервную систему.

Действие слова на организм может быть чрезвычайно сильным. Но все ли мы одинаково реагируем на информационное внушение? Оказывается нет.

Как отмечают психологи, при любом общении, как прямом, так и опосредованном, возникают четыре сложнейших психофизиологических процесса: внушение, согласие, сопротивление и контрвнушение, т. е. происходит обычное нормальное критическое или некритическое восприятие информации. Эффект внушения во всех случаях зависит от того, согласится или не согласится человек с предложенной аргументацией.

Явления внушения, самовнушения и взаимовнушения наблюдаются у людей с раннего возраста. С накоплением жизненного опыта и развития логических способностей внушаемость снижается, воспринимаемое подвергается критической обработке. Однако подверженность человека настроениям окружающих зависит от свойств личности и его отношения к окружающим. К числу свойств, корректирующих внушаемость, следует отнести: впечатлительность, покорность, доверчивость, неуверенность, неопределенность, чувство собственной неполноценности, робость, застенчивость, повышенную эмоциональность, подавленность, угнетенность, склонность к мистицизму и одиночеству и т. п. Повышению внушаемости способствуют и определенные психофизиологические состояния, (такие, как: пассивные состояния, состояния легкого эмоционального возбуждения или утомления, состояния мышечной релаксации или психологического отдыха и др.) и ряд внешних факторов, например, удобная поза, мягкая, приятная музыка, слабое освещение и т. д.

В системе психофизической саморегуляции и самооздоровления способность человека реагировать на слова применяется для улучшения психического, эмоционального и физического состояний. Целенаправленным самовнушением, например, можно избавиться от многих болезней, повысить свои творческие и профессиональные способности, стать уверенным человеком. Используйте в этих целях методику оздоровительного аутотренинга с применением целевых формул-намерений. Посвятите такой тренировке 30 минут ежедневно. Например, 5 минут – утром, 20 – днем и 5 – перед сном. Количество времени не настолько важно, насколько важно качество.