Настройтесь на исцеление

Чувство тепла в отдельных органах брюшной полости (в области желудка, печени, кишечника) улучшит состояние организма при хроническом гастрите и гепатите, спастическом колите, дискинезии желчных путей и др. Применение тонизирующих упражнений как самостоятельных приемов, тоже оправдано. Они рекомендуются при астении и артериальной гипотензии. При вазомоторных нарушениях мозгового кровообращения, мигрени ощущение прохлады вызывайте в области лба. Формула самовнушения: «Я совершенно спокоен. Приятный ветерок освежает лицо. Мой лоб приятно прохладен. Я чувствую, как прохлада окутывает всю голову. Голова становится ясной, свежей. Проходят все боли». Если в данном случае усиливаются головные боли, головокружение, то рекомендуется вызывать тепло. Можно также круговыми движениями пальцев рук помассировать виски. Температурный контрастный аутотренинг с задействованием тонизирующих упражнений можно также применять в спортивной практике.

Глава VI

Уроки самооздоровления

В основе психофизического самооздоровления лежит комплекс базовых приемов, с помощью которых можно задействовать практически все резервные возможности человеческого организма.

Могучая, всепобеждающая сила веры, полная концентрация сознания и подсознания – это то, что станет вашим повседневным инструментом здоровья. Изучив базовые приемы психофизического самооздоровления, вы сможете не только целенаправленно восстановить функции организма, избавиться от симптомов болезней, но и последовательно повысить иммунитет.

Прочувствуем гармонию цвета

Известный психоневролог В. М. Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры». Современные научные исследования также подтверждают влияние цвета на психофизиологическое состояние человека. Наш организм воспринимает цветовые потоки посредством зрительного анализатора. Попадая на чувствительные клетки сетчатки глаза, цветовая информация проходит по нервным волокнам от глазного яблока к мозгу, который посредством проводящей нервной системы формирует ответную реакцию всех органов и систем на эту поступающую информацию. Цвет может многое гармонизировать в человеке, он способен мобилизовать его ресурсы, а может успокоить и расслабить.

В системе психофизической саморегуляции все цвета по ассоциативным ощущениям классифицируются на теплые, холодные и нейтральные. Так, цвета от красного до желтого относятся к теплым, от голубого до фиолетового и сине-зеленого – к холодным. Белый, серый и черный – нейтральные. В такой же последовательности цвета распределяются и по характеру воздействия: теплые цвета усиливают процессы возбуждения в центральной нервной системе, холодные – затормаживают; теплые зрительно приближают предметы, холодные – отдаляют; светлые действуют рассеивающе, темные – концентрирующе. Более сложная градация характера воздействия цвета связана с многообразием цветовых оттенков.

Сегодня существует ряд методов воздействия цветом на организм человека. Цветовое воздействие осуществляется при помощи прямого облучения тела отфильтрованным или пропущенным через самоцветы солнечным светом, лучом лазерного устройства, светового аппарата или при помощи просмотра специально подобранных цветных телепередач. Могут также использоваться однотонные интерьеры, специальные очки, цветовые композиции, рисунки и т. д. Показано применение цветотерапии при лечении психоневрологических заболеваний и заболеваний внутренних органов, особенно психосоматических расстройств, в происхождении которых ведущую роль играют различные нарушения внутренней гармонии человека.