Настройтесь на исцеление

Второй этап

включает следующее. В течение 2–3 недель осваивайте аутогипноз. Состояние аутогипноза – это то же состояние аутотренинга, но с более ярко выраженными ощущениями расслабления, тяжести, тепла, неподвижности во всем теле. При этом ваши самовнушения будут более эффективными, организм будет лучше подчиняться психологическим настроям. Режим занятий такой же, как и при аутотренинге.

Третий этап.

Вы к этому времени уже многому научились: управлять своими ощущениями, нервной системой, избавляться от болей; у вас значительно улучшилось общее состояние, ночной сон и т. д. Вы заметили также, что и в бодрствующем состоянии ваш организм стал лучше подчинятся волевому контролю, чем раньше. Используйте эти навыки в повседневной жизни, регулярно воспроизводите в своем сознании доминанту (установку), что постоянно и ежесекундно идут процессы рассасывания опухоли, уничтожения болезни. Вы уже сделали первый шаг на пути к здоровью (см. «Победим свой страх», рекомендуемые в этом разделе психофизические упражнения укрепят вашу волю).

На данном этапе следует заняться аутотренингом по следующей программе. Сядьте удобно, глаза закройте, войдите в состояние аутотренинга по отработанной уже вами методике, расслабьтесь, отдохните. Сцепите пальцы рук в замок и внушите себе, что на счет 10 пальцы сцепятся окончательно и расцепятся только тогда, когда вы дадите соответствующую команду. Начните счет, с увеличением цифры они должны сжиматься все сильнее и сильнее, на счет 10 сцепиться окончательно и не разжиматься. Далее следует открыть глаза и попытаться физическим усилием их разжать. Если это сделать невозможно (а этого вы обязательно добьетесь или с первой или с последующей попытки), значит ваш организм в этот момент полностью подчинен вашему словесному самовнушению. Убедившись в этом, вы можете закрыть глаза и приказать организму уничтожить раковые клетки, метастазы, улучшить настроение, здоровье. Перед выходом из состояния аутотренинга внушите себе, что пальцы полностью расцепятся на счет «пять». В последующие 2–3 дня занимаетесь оздоровительным аутотренингом, как обычно.