Наука развития сознания и мозга

С психологической точки зрения и в соответствии с традиционными медитативными практиками, чтобы снять напряжение или болезненность в какой-то области, следует, наоборот, направить ясное спокойное и любящее внимание к ней. Во время медитации, которая всегда сопровождается спокойным размеренным дыханием, полезно мысленно направить свое дыхание (и внимание) туда, где осталось напряжение, и оно вскоре пройдет. Ведь нельзя решить проблему, просто игнорируя ее (не уделяя ей внимание). Однако, судя по дальнейшему изложению, здесь автор имел в виду переключение на другой вид активности.  – Прим. ред.