Читаем Не надо думать, надо кушать! полностью

Если покупаете филе в упаковке, внимательно прочитайте все вводные. Если поставщик и продавец имеют совесть, все надписи читаются четко и не исправлены. Лед или глазурь на рыбе абсолютно прозрачная и покрывает ее тонким слоем.


Приготовление:

Приступим к приготовлению соуса.

Очистите все овощи. Не забудьте надеть перчатки при обработке и нарезке перчика чили. Не трите глаза, если о них забыли. Зоркое зрение вам еще понадобится по жизни.

Одну луковицу нарежьте полукольцами, чеснок порубите, как и перчик чили. Вы же помните, что, если хотите остроты, семечки из него не вынимаем.

Поставьте сковороду с высоким бортом на средний огонь, влейте немного растительного масла. В первую очередь киньте в разогретое масло специи и прогрейте пару минут. Затем добавьте лук и обжаривайте минут десять, пока лук не станет прозрачным.

Вливайте вино и варите минуты три. Теперь добавьте томаты в собственном соку, чеснок, чили, сахар и соль. Хорошо перемешайте, попробуйте на соль. Тушите минут пятнадцать, пока соус не станет густым. Снимите с огня.

Вспоминаем про котлетки. Нарежьте филе, репчатый лук и батон на небольшие кусочки. Сначала в блендере прокрутите батон и переложите в миску, потом рыбу, затем лук. Соедините в миске с хлебными крошками.


Мелко нарубите зелень и чеснок. В миску.

Теперь добавьте все специи и два яйца. Не забудьте посолить и поперчить. Очень хорошо перемешайте руками и сформируйте котлетки. Отправьте их в холодильник на полчаса.

В обычную сковороду налейте растительного масла и обжарьте котлетки с каждой стороны, чтобы они подрумянились равномерно.

Осторожно переложите котлетки в томатный соус, добавьте немного воды, закройте сковороду крышкой и тушите минут пятнадцать-двадцать на слабом огне. Снимите крышку, и пусть котлетки постоят в томатном соусе в покое минут десять. Можно украсить свежей кинзой или мятой.

В качестве гарнира хорош кускус, булгур, рис. Не хотите гарнир? Возьмите кусочек свежего хлеба и макайте в подливу. Не жопьтесь! Дайте откусить с вашей вилки рядом сидящему. Не расстраивайтесь, если капните вкусным томатным пюре на блузку. Может, это знак к началу новой романтической истории. В любом случае я вам этого искренне желаю.


СОВЕТ ОТ БАБУЛИ:

Когда моя доня Евочка поехала в Челябинск за моим любимым зятем по его работе, то я очень волновалась за их пищеварение. Приехала, увидела на витрине в магазине этот несчастный хек. Пожалела, купила, сделала котлетки. Не треска, но можно кушать.

Налистники с красной рыбой, жареным лучком и зеленью. Забываем на время, как вас зовут, так это вкусно!

Нам понадобится:

Для начинки:

Свежая красная рыба на ваш вкус (форель, семга, лосось) – 0,5 кг

Лук репчатый – 2 средние головки

Укроп – 1 маленький пучок

Растительное масло для жарки

Зеленый лук – несколько перьев

Черный перец горошком 6–8 шт.

Лавровый лист – 3 средних листика

Перец душистый – 6 горошин

Соль, черный перец по вкусу

Для налистников:

Молоко (не менее 3,2 %) – 300 г или 1 и ¼ граненого стакана

Мука – 250 г, или граненый стакан

Яйцо куриное – 5 шт.

Сметана 20 %-ной жирности – 1 ст. л. с горкой

Сахарный песок – 1 ст. л.

Соль – ½ ч. л.

Растительное масло – 3 ст. л.

Сливочное масло – 50 г


Для запекания:

Сливочное масло – 1 ст. л. с горкой, или 50 г


Посуда и сопутствующие материалы:

Сковорода

Сковорода плоская для выпечки блинчиков, диаметром не более 10 см

Кастрюля

Глубокий противень для духовки

Бумага вощеная для запекания

Венчик для взбивания


Делаем базар:

Покупаем филе красной рыбы. Выбирайте тот сорт, который на вас красиво смотрит.

Муку выбираем только высшего сорта.

Оставшиеся продукты купить не составит труда, как влюбленному физкультурнику доплыть до буйка и обратно.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…

Ирина Вечерская

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг