НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

Широко распахните свой разум возможностям и нырните с головой в свою жизнь.

УСПЕХ = ВАШИ МЕЧТЫ + СТРАХ + ЖЕЛАНИЕ СДЕЛАТЬ ЭТО НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО.

Сегодня установите зрительный контакт с максимально большим количеством людей и обратите внимание на цвет их глаз.

Улыбнитесь незнакомцам.

Если вы сегодня в особенно дерзком настроении, поговорите с ними.

Обращайте внимание на возникающие чувства и мысли. Запишите все, что вы почерпнете из этого опыта. Что вам захочется сделать одной из привычек в своей новой, счастливой и более осознанной жизни?

У меня есть подруга, которая большую часть своей взрослой жизни не состояла в отношениях.

Долгие годы девушка безуспешно пыталась найти мужчину своей мечты.

• Она сходила на 4910 свиданий с интернет-знакомыми.

• Ее друзья и родственники организовали для нее бесчисленное количество встреч.

• Она медитировала.

• Вела дневник.

• Составляла карты желаний.

• Делала восковую эпиляцию ног.

• Флиртовала.

• Вступала в разные клубы по интересам…

Иногда у нее что-то наклевывалось, а иногда она переставала верить в то, что когда-нибудь найдет настоящую любовь.

Но, в конце концов, девушка встретила одного парня – на вечеринке друзей. Теперь счастлива замужем и даже не вспоминает о том, как выглядела ее прежняя, одинокая жизнь. И еще у нее замечательный ребенок.

Когда мы достигаем своих целей – они становятся нашей новой нормой.

Привыкнув к своей нынешней жизни, мы забываем, насколько великолепно то, чего мы достигли.

Выделите минутку и подумайте обо всех вещах, которые когда-то казались невозможными и далекими, а теперь стали привычными.

Может быть, вам казалось, что вы никогда не похудеете, а теперь стройная фигурка – это то, что каждый день отражается в зеркале.

Возможно, было время, когда вы считали каждую копейку, переходили с хлеба на воду и не знали, как добраться до работы – ведь в кармане не было ни копейки. А теперь деньги льются рекой, и вы редко о них задумываетесь.

Проанализируйте новые стандарты вашей жизни. Найдите время и копните действительно глубоко. Затем составьте список из своих достижений и воспринимайте их как чудеса, которыми они и вправду являются.

Если вы смогли добиться этого, то сможете все что угодно.

Сегодня приложите осознанные усилия и старайтесь оставаться в текущем моменте. Делайте все возможное при выполнении каждой поставленной задачи.

Если вы моете посуду, обратите внимание на шум воды. Прислушайтесь к звуку, который получается, когда вы сжимаете и разжимаете губку. Проследите, чтобы даже самый маленький предмет посуды был идеально чистым.

Если ваша подруга заводит бесконечный рассказ о том, что ей приснилось прошлой ночью, – слушайте внимательно. Будьте полностью открыты и присутствуйте в моменте. Узнайте, что происходит в ее жизни, и вы удивитесь тому, насколько поразительные картины рисует ее подсознание. Станьте лучшим другом, которого у нее никогда не было.

Если вы занимаетесь в тренажерном зале, максимально пребывайте в собственном теле. Осознайте, насколько чудесно то, что ваши колени и локти сгибаются, мышцы напрягаются и наливаются силой. Смелее! Подтолкните себя чуть дальше своих привычных ограничений.

Пусть это будет ваш самый целеустремленный день на Земле. Добейтесь превосходства в каждой сфере жизни – от общения с супругом до ведения бизнеса. Станьте лучшим отправителем писем из всех, кто когда-либо входил в почтовое отделение.

Запишите конкретные действия или мысли, которые оказали огромное влияние на ваши сегодняшние результаты. Постарайтесь повторять их до тех пор, пока они не войдут в привычку.

Придумайте место, которое олицетворяло бы ваше убежище.

Может быть, вы сидите у ручья в красивом лесу.

Лежите посреди цветочного поля, наблюдая за тем, как над вашей головой медленно проплывают облака.

В обнимку с родственной душой смотрите на пустыню в полнолуние.

А может, сидите на холодной металлической скамейке, поедая хот-дог на матче по реслингу.

Найдите удобное, тихое место, сядьте, закройте глаза и вызовите в своем сознании образ убежища.

Погрузитесь в визуализацию. Почувствуйте, как по коже пробегает легкий ветерок из вашего воображаемого мира. Сосредоточьтесь на звуках природы. Постарайтесь полностью присутствовать в воображаемой картине.

Всякий раз, когда посторонние мысли будут пытаться ворваться в ваше сознание, приложите усилие и сосредоточьтесь на этом безмолвном образе. Установите связь со всеми чувствами и энергией, возникающей от пребывания в вашем любимом месте.

Выполняйте эту медитацию как можно чаще – не менее десяти минут.