Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

4. Новая практика. Прежде чем что-либо купить, сделать или сказать, спросите себя: это полезно для моего мозга или вредно для него? Повторяйте это снова и снова, пока этот вопрос не станет вашей привычкой. Начните серьезно относиться к своему здоровью и узнайте, что полезно для вас и вашего мозга. О способах предотвращения или лечения факторов риска, крадущих ваш разум, и простых стратегиях улучшения общего состояния мозга читайте в моей книге «Конец психическим заболеваниям».

Новая практика: прежде чем что-либо купить, сделать или сказать, спросите себя: это полезно для моего мозга или вредно для него?

Уже, наверное, понятно, что Беспечный дракон из Драконов вредных привычек берет верх, когда Укротитель драконов погружен в дремоту или спит. Правда в том, что все Драконы вредных привычек прокрадываются, когда ПФК не на посту или отвлечен. И тогда они еще больше подрывают вашего Укротителя драконов, нашептывая лживые измышления, делающие вас еще более уязвимыми для Драконов прошлого и других драконов, не говоря уже о Коварных драконах-интриганах, постоянно работающих над тем, чтобы наживаться на вас. В нашем технологически продвинутом мире мы становимся добычей драконов, с которыми поколениям до нас никогда не приходилось сражаться. Это просто еще одно царство, где вам отчаянно нужен Укротитель драконов, во всеоружии и готовый к битве.