Читаем Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать полностью

Не делитесь вашими сомнениями и сожалениями с основным партнером, ни в коем случае не говорите ему, что вас расстраивает. Или говорите так, чтобы вас гарантированно не услышали – с претензиями и наездами. Не будьте слабаком или созависимой, если партнер не выказывает должного отношения, не сообщайте ему, что вы по нему/ней (сексу, времени вдвоем, вниманию) тоскуете, а начните гордо замыкаться в себе или просто придираться ко всему.

Далее – это лишь вопрос времени, когда вы наконец встретите человека, который/которая будет воплощать то, по чему вы тоскуете: свободу и отсутствие обязательств; пусть она/он еще и бегает по утрам, рассказывает вам о том, как сама/сам всего добивается в жизни, поет, играет на гитаре, говорит на трех языках – и воплощает прочие качества, которые вы на самом деле хотите видеть в себе. Начинайте общаться с этим человеком, уговаривая себя, что вы не делаете ничего плохого, одна чашка кофе или тайный поход в кино – ничего страшного. Начинайте врать основному партнеру и тут же испытывать раздражение, что в этой ситуации вам приходится врать.

Основное сделано. У вас с «новым» человеком возник свой «секретик», свой особый, отдельный мир, куда ваш прежний партнер не допускается. Часть вас уже ликует, как будто вы сбежали из темницы. Другая разумно напоминает вам об обязательствах, совести, ипотеке и детях. Это порождает напряжение. Начинайте сгружать это напряжение там, где вас скорее всего вытерпят и где стесняться уже нечего, ведь вы давно знакомы – в семье (или в паре). С новым человеком при этом будьте милым, заботливым и вовлеченным. Через довольно быстрое время вы пожнете плоды: жена/партнерша начнет отвечать вам раздражением на раздражение, и каждый раз у вас будет повод сказать, что вы так и знали, что это не ваш человек. А любовник и любовница будут тем, кому вы на это будете жаловаться, мол, человек ваша жена (или муж) неплохой, но взаимопонимания – никакого. Зато любовник или любовница будут вас понимать, так понимать, что вы убедитесь, что вот он – человек всей вашей жизни. Еще есть чувство вины, что вы все-таки делаете что-то не самое хорошее, что не сдержали клятв. Чувство вины перерабатывайте в гнев. В гнев на основного партнера за то, что вам рядом с ним (практически из-за него) это чувство приходится испытывать.

Продолжайте «поляризацию» этих двух образов: хорошего нового и плохого старого. Убедите себя, что с новым человеком вы станете другим. Начнете бегать по утрам, и ваша карьера точно пойдет в гору. Начнете щелкать иностранные языки как орешки, будете себя чувствовать желанным и нужным каждый день ради вас самого, а не ради общей ипотеки.

Хорошо, если к этому моменту основной партнер уже будет вас подозревать или даже узнает об измене: он или она могут впасть в гнев, ярость, отчаяние – так или иначе их настроение хорошим не назовешь. Крик, слезы, разбирательства. Чего не скажешь о новом человеке – каждая встреча с ним как лучик солнца! Замечайте все больше, как изменился не в лучшую сторону ваш основной партнер. Это поможет не чувствовать вину и пояснить себе, почему все так, как есть.

Конечно, вы влюбились. Вы не могли не влюбиться в таких обстоятельствах. Так случилось. Судьба. Вам пора уходить от «монстра» и идти в светлое будущее, к человеку, который вас хочет, понимает, ждет и любит.

Поздравляю. Монстр вам удался. И обиженный вами и травмированный ситуацией человек – ваш прежний партнер, которого вы скорее всего увидите в ярости, гневе, ревности и обиде, будет лучшим тому подтверждением. Ведь вряд ли он или она смогут быть милыми и пушистыми в сложившейся ситуации.

Как не спутать туризм с эмиграцией

Вы приехали в отпуск в дивную страну, на остров. Небо, море, пальмы, звезды, дружелюбные люди, тишина и покой. Вы очарованы – и переезжаете. После переезда вы узнаете, что тут бывает трехмесячный дождь, тропическая лихорадка, вне туристических зон валяются тонны мусора, а уж о налоговой системе и вовсе без слез не вспомнить. И дружелюбные люди, узрев в вас конкурента на их рынке труда, перестали быть дружелюбными. Вы разочарованы.

На этом этапе вы можете попытаться вернуться в прежнее место, которое уже не кажется таким уж плохим. Вернувшись домой, вы видите все в ином свете. Да, зимы тут холодные, зато тут ваши друзья. Да, нет дешевых и свежих фруктов, но зато вы живете в городе, где есть выставки и культурная жизнь. Вы понимаете, как мало ценили то, что было, и пытаетесь наладить в новом окружении то, чего не хватало раньше. Например, снижаете интенсивность жизни и перестраиваете свой график. Вы учитесь любить это место таким, какое оно есть. Принимая реальность, но не искажая ее к худшему. Вы становитесь ответственным гражданином, организуете компанию по завозу свежих фруктов, к примеру.

Перейти на страницу:

Все книги серии Двое. Психология отношений

Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать
Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

Это делается тайком, украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Так или иначе, каждый сталкивался с ней в своей жизни: утешая подругу на кухне или вскрыв переписку любимого, закрутив роман с замужней женщиной или фантазируя о другом в объятиях мужа.В этой книге известный психолог и секс-терапевт Марина Травкова исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника.Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена – это так больно? Как простить предательство?Книга Марины Травковой дает неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марина Рахимжоновна Травкова

Семейные отношения, секс
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения

Что такого привлекательного в несвободном мужчине? Зачем ей тратить на него свое время? Но многие женщины живут во власти глубоко укоренившегося паттерна: снова и снова они влюбляются в того, кто по той или иной причине никогда не ответит на их чувства. Объект их привязанности часто женат, не способен на серьезные обязательства или даже патологически жесток. Женщина, которая постоянно оказывается в таких отношениях, сильно страдает, чувствуя себя отвергнутой, нелюбимой, запасной. Она живет надеждой, что он изменится (или бросит жену).В этой книге доктор Марни Фейерман помогает женщинам ясно увидеть свою ситуацию и найти исторические, эмоциональные и психологические причины своих поступков. Реальные истории пациентов и практические упражнения научат сразу распознавать «красные флаги» в отношениях, помогут грамотно закончить роман без будущего и расчистить путь для позитивных перемен в личной жизни.Книга также выходит под названием «Женщины, которые ждут слишком долго».

Марни Фейерман

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука
Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой
Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой

После трехнедельной командировки Викки с нетерпением ждала встречи с мужем. Но дома ее ждал «сюрприз» — муж заявил, что все кончено и он уходит от нее к другой. Бум, шок — Викки угодила прямиком под фуру в собственной гостиной. Муж словно стал голограммой: то же лицо, и при этом совершенно незнакомый и чужой человек.Книга «Сбежавшие мужья» основана на терапии более 400 женщин, чья жизнь перевернулась с ног на голову, когда их внезапно покинул муж. Викки Старк — семейный терапевт, которая сама пострадала от «синдрома сбежавшего мужа», — в своей книге помогает женщинам понять, что побудило их некогда любящих партнеров превратиться в безразличных незнакомцев, и предоставляет им инструменты, необходимые для исцеления и перестройки своей жизни новыми и неожиданными способами.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Викки Старк

Семейные отношения, секс
Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения
Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения

Что с нами случилось? Почему мы больше не интересны друг другу? Как понять: это все или отношения еще можно спасти?Французский психотерапевт Инге Кантегреил-Каллен всесторонне исследует природу возникновения любви, создания эмоциональной близости и ее потери. Автор — психолог с двадцатилетним стажем, специализирующийся на терапии супружеских пар, которые оказались в кризисной ситуации.В своей практике психолог использует техники позитивного общения. Они позволяют заново узнать партнера, чтобы вернуть в отношения интерес друг к другу, нежность и понимание.Благодаря этой книге вы научитесь:— понимать эмоциональные потребности — свои и партнера;— строить отношения без иллюзий, что поможет избежать разочарований;— обсуждать прошлые обиды и отпускать их;— справляться с появлением неожиданных внешних факторов, которые расшатывают ваши отношения;— оставаться близкими и давать друг другу больше пространства.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Инге Кантегреил-Каллен

Семейные отношения, секс / Зарубежная психология / Образование и наука

Похожие книги

Библия секса
Библия секса

Книга адресована буквально всем – тем, кто ничего не знает о сексе, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет всё, – ну и тем, кто серединка на половинку. Её с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины. Её постоянное место на тумбочке возле постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Кама Сутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись). Вы поймёте, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнёром, быть внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом – это так же естественно, как дышать. Эта книга, безусловно, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоём.

Пол Джоанидис

Семейные отношения, секс / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образовательная литература
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты

Опра Уинфри назвала эту книгу феноменом и дважды приглашала авторов на свое ток-шоу. Журнал People отнес ее к категории «must-read», а Elle назвал лучшей книгой по отношениям. Почти каждое глянцевое издание хотя бы раз напечатало «Правила» в своем номере.Следуя им, Кейт Миддлтон вышла замуж за настоящего принца, Бейонсе нашла мужчину своей мечты, а Блейк Лайвли покорила сердце не одного голливудского холостяка, в том числе Леонардо Ди Каприо.«Правила», проверенные временем и миллионами женщин, приведут вас к желанной цели: помогут выйти замуж за Мужчину вашей мечты и сохранить любовь навсегда. Книга остается бестселлером на протяжении 20 лет и разошлась тиражом более 7 000 000 экземпляров. Перевод: Татьяна Новикова

Шерри Шнайдер , Эллен Фейн

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука