Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием

Невральная терапия особенно популярна в германоязычных странах. Практикуют ее и в испаноязычном мире, во многом благодаря тому, что в 1950-х годах ее пропагандировал Эрнесто Адлер, испанский стоматолог немецкого происхождения.

Инъекция анестетика в то место, которое болит, уменьшает боль, однако это предсказуемый фармакологический эффект, а принцип невральной терапии совсем иной. Он имеет мало отношения к науке, и немногочисленные проведенные испытания не дали никаких убедительных результатов, которые бы свидетельствовали в пользу этого метода. Иногда местные обезболивающие препараты вызывают неблагоприятные реакции, но такое случается редко.

Хотя местное обезболивание с помощью инъекций, как оно практикуется многими врачами, помогает, невральная терапия несостоятельна с биологической точки зрения, и ее эффективность не подтверждается надежными данными.

Нетрадиционная лечебная физкультура

Пользу для здоровья, которую оказывают регулярные занятия физкультурой, трудно переоценить. Системы знаний о физических нагрузках появились во всех культурах, поэтому уникальные комплексы упражнений были разработаны в разных частях света и зачастую основывались на специфических представлениях о здоровье и болезни, господствовавших в конкретном регионе. Примеры – тайцзи (Китай) и йога (Индия). Обе системы включают в себя медитативные практики, которыми нужно заниматься регулярно, и делают упор на профилактику болезней и поддержание хорошего самочувствия.

В дополнение к традиционным комплексам упражнений создаются и их современные вариации. Например, достаточно недавно Джозеф Пилатес (1880–1967) разработал особую гимнастику. Его подход сочетает в себе упражнения на дыхание, укрепление мышц и правильную биомеханику, а также на стабилизацию таза и корпуса. Пилатесом во всем мире занимаются уже свыше десяти миллионов человек.

Хотя нетрадиционные системы физкультуры исследованы гораздо меньше, чем обычная лечебная или чем виды спорта, уже появляются некоторые обнадеживающие результаты. Скажем, показано, что йога, которая охватывает стиль жизни в целом, включая рацион питания и медитацию, эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Система тайцзи также исследована достаточно подробно. Она улучшает чувство равновесия и состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращает падения пожилых людей и развитие остеопороза у женщин в период менопаузы, увеличивает подвижность суставов и улучшает качество жизни пациентов, страдающих хронической сердечной недостаточностью. Однако нет существенных доказательств, что системы нетрадиционной лечебной физкультуры приносят больше пользы, чем различные формы обычной.

Итак, регулярные занятия физкультурой, как экзотической, так и обычной, несомненно, улучшают здоровье и самочувствие. Лучше всего осваивать упражнения в небольших группах, а затем обязательно заниматься регулярно – один-два раза в неделю или даже ежедневно. Важно найти квалифицированного, опытного инструктора, поскольку нетрадиционные системы лечебной физкультуры чреваты теми же опасностями, что и любые физические нагрузки.

Нетрадиционные диеты

В рамках нетрадиционной медицины безо всяких оснований объявляются полезными для здоровья десятки особых диет, которые никак не согласуются с научными знаниями. Многие из них – не более чем модные увлечения. Перечислим лишь некоторые: антропософская диета (лактовегетарианская, допускающая употребление кисломолочных продуктов), аюрведическая диета, уменьшающая аму (позволяющая сжечь накопившуюся аму – воображаемые токсины), диета Бадвиг (фрукты, соки, льняное масло и творог), диета Герсона (свежевыжатые фруктовые соки, овощи, БАД и вытяжки из печени, кофейные клизмы для лечения рака), диета Келли (противораковая с применением БАД и ферментов), диета Кузьминой (противораковая, разрешающая употребление продуктов, богатых “жизненной энергией”, сырых овощей и пшеницы), диета Макдугалла (вегетарианская с низким содержанием жиров, разрешающая употребление цельных, то есть прошедших минимальную обработку, продуктов), макробиотическая диета (нацеленная на восстановление равновесия инь и ян), диета Моэрмана (противораковая лактовегетарианская с добавлением йода, серы, железа, лимонной кислоты и витаминов A, B, C, E), диета Притыкина (вегетарианская в сочетании с занятиями аэробикой) и диета Свонка (с низким содержанием насыщенных жиров для лечения рассеянного склероза).

Каждая из этих диет имеет свою уникальную концепцию и рекомендуется при определенных обстоятельствах. Некоторые диеты нужно соблюдать длительное время, другие лишь до тех пор, пока не будет излечена соответствующая болезнь.