Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Всем известен тот факт, что с наступлением 35–40-летнего возраста эластичность кожи снижается. Одна из теорий старения объясняет, что это происходит в результате процесса образования свободных радикалов и следующих за ними окислительных процессов – это похоже на то, как ржавеет железо под дождем. Окисленные жиры, токсические вещества в еде и окружающей среде – все это приводит к образованию свободных радикалов. Для их нейтрализации необходимы адекватные объемы веществ-антагонистов, то есть антиоксидантов. К ним относятся витамины С, Е, минералы цинк, селен, медь, разнообразные фитохимические вещества из растений.

Наследственность

Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной. Но это совсем не значит, что целлюлит передается по наследству, речь идет всего лишь о предрасположенности к нему. Поэтому очень полезно изучить историю болезней членов семьи, делая особый акцент на случаи ожирения, варикозного расширения вен, отечности лодыжек. Если будет унаследован хотя бы один из этих факторов, то вероятность заболевания целлюлитом увеличивается.

Но никто не будет спорить и с тем, что по наследству передается и образ жизни. Мнения, идеалы, ценности, привитые в раннем детстве, остаются на всю жизнь. К ним относятся культура приготовления и потребления пищи, двигательная активность, занятия физическими упражнениями. Другими словами, именно эти унаследованные привычки в большинстве случаев и подталкивают организм к развитию целлюлита. И в этом случае вы вполне в силах справиться с таким «наследством» – здесь все зависит исключительно от вас. Избегайте вредных привычек, измените стиль жизни, рацион питания, начните заниматься спортом. Предрасположенность к целлюлиту в данном случае может послужить своеобразным толчком для кардинальных перемен в вашей жизни.

Стресс

До недавнего времени стресс не причисляли к факторам, способным повлиять на вес, фигуру и состояние кожи. Однако сейчас доказано, что он является одной из первопричин образования лишних килограммов и целлюлита.

Ученые объясняют это тем, что в состоянии страха, паники, волнений надпочечная железа продуцирует и выбрасывает в кровь гормон адреналин, дающий мощный физиологический толчок для выхода из опасной ситуации. Это приводит к нарушению баланса минеральных соединений, увеличению количества калия и натрия в организме. Адреналин провоцирует повышение кровяного давления, в результате чего кровеносные сосуды не успевают расширяться и происходит их спазм. Также происходит скачок уровня сахара в крови и замедляется деятельность желудочно-кишечного тракта, результатом чего становится не только головная боль и несварение, но и образование целлюлита. Таким образом, нарушается нормальная работа всего организма, страдает лимфатическая система, железы внутренней секреции, венозное кровообращение, происходит разбалансирование обмена веществ, ускоряется сердцебиение, учащается дыхание, меняется водно-солевой баланс организма и снижается иммунитет.

Также при адреналиновом выбросе глюкоза начинает в несколько раз быстрее поглощаться жировыми клетками, аппетит усиливается, и, следовательно, человек съедает гораздо больше, чем нужно организму для нормальной жизнедеятельности.

Курение

Курение также является одной из причин появления «апельсиновой корки». Оно вредно не только для кожи и легких, но также ухудшает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани. Кроме этого, никотин разрушает витамин С, что вызывает сужение капилляров, ослабляет защитную и восстановительную функции кожи, а это, в свою очередь, создает идеальные условия для образования целлюлита.

Продукты, способствующие возникновению целлюлита

Главный враг красивой и здоровой кожи – неправильное питание, из-за которого происходит задержка жидкости в тканях. Основная причина появления целлюлита – постоянное злоупотребление вредными продуктами, которое при недостатке движения и других несовместимых со здоровым образом жизни действиях приводит к отложению жиров. Остановимся подробнее на перечне продуктов, потребление которых стоит значительно сократить (а от некоторых и вовсе отказаться), чтобы избавиться от «апельсиновой корки».

Соль

Почки могут не справляться с излишками соли, которые постепенно накапливаются, задерживая воду, что вызывает отеки и заставляет жир неравномерно распределяться под кожей. Дело в том, что, если между клетками нашего тела скапливается лишняя жидкость, расстояние между ними увеличивается и жир распределяется бугорками. Поэтому имеет смысл сократить употребление соли. Помните, что организму ежедневно требуется около ¼ ч. л. соли. А все, что сверх этой нормы, уже вредно. Если несоленая пища кажется вам слишком пресной, используйте специи и приправы. Например, лимонный сок с успехом может заменить соль в овощных салатах, петрушка и зеленый лук придадут пикантность картофелю и рыбе, эстрагон отлично подчеркнет вкус курицы и индейки.

Сахар