Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию

Было ли у вас такое, что, начав заниматься чем-то новым, например, спортом, сначала вы не хотели идти на тренировку, тело ленилось, а потом вы чувствовали в теле энергию, силу, позитивное настроение? И думали: «Как классно, что я начал заниматься спортом, во мне стало столько энергии и бодрости». И далее, примерно через 21 день вы привыкали к такому режиму, и для вас это потом становилось нормой. Был такой опыт? Если нет, я рекомендую внедрять в свою жизнь полезные привычки, от которых вы будете наполняться силой и энергией, а по итогу и здоровьем.

И, конечно, наши привычки и автоматические реакции можно менять. Не все это знают и уж тем более не все готовы их менять и работать над собой, проще жаловаться на жизнь и говорить, как все плохо.

А вы готовы изменить свои привычки и жизнь в целом, чтобы стать счастливее? Ваш ответ определит, поможет ли вам далее эта книга или нет.

2.2 Страхи

Как вы думаете, для чего человеку и животным нужен страх? Нужна ли эта функция для нас? Ведь от него всегда неприятные ощущения в теле, тело сковывается и напрягается. Я уверен, многие из нас не любят это состояние страха. А, возможно, мать природа не зря создала этот инструмент, и у него есть более важная цель? Давайте разберемся.

Страх – это главный инструмент нашей инстинктивной части, он защищает нас и помогает выживать. Это касается и человека, и животных.

Допустим, если животному угрожает опасность, например, на зайца бежит волк, у зайца тут же появляется страх, вырабатываются определенные гормоны и мгновенно срабатывает инстинкт самосохранения. Он либо убегает, либо притворяется мертвым. В данном случае страх приводит зайца к действию для того чтобы выжить – бежать или замереть.

У животного есть реальная опасность, оно сразу же как-то действует: бьет, бежит или замирает. Животное не думает, не прикидывает логически в голове, как именно это сделать или, быть может, вообще этого не делать.

У животного есть конкретная ситуация и конкретное действие.

Суть любого страха – это совершить какое-то ДЕЙСТВИЕ, чтобы сохранить жизнь. Но сейчас в нашем человеческом мире преобладает социальный и виртуальный тип страха, где для нашего тела нет разницы, это зверь бежит за человеком или его уволили с работы и деньги для выживания больше достать негде.

Главная проблема человека в том, что он больше обдумывает, чем как-либо действует. А суть любого страха – это как раз совершить ДЕЙСТВИЕ.

Например, у женщины появился глубинный страх того, что она не сможет найти себе подходящего мужчину. Данный страх относится к инстинкту Размножения. И вот она переживает насчет своей внешности, думает, что, возможно, ее большие бедра могут кому-то не понравиться. Живя так из года в год, чтобы всё время не винить себя за бедра, как защитный механизм у неё появляется убеждение, что нормальных мужиков на свете больше не осталось и всем им нужен только секс. И, конечно, на этом фоне женщина неосознанно блокирует любые контакты с мужчинами. Зависнув в своем внутреннем страхе и вытекающих из него ложных убеждениях, она даже не пытается познакомиться. У животных таких проблем, как вы понимаете, нет, на любую самку всегда найдется самец.

Поэтому, когда у вас появляется в теле страх, спросите себя:

1. Для чего он мне? От чего он меня защищает?

2. Что я могу начать делать, чтобы убрать этот страх?

Страх бывает Рациональный и Иррациональный.

Рациональный страх как инстинктивный инструмент сохраняет нам жизнь. Это наш безусловный рефлекс – например, убрать руку от огня, отойти от едущей на нас машины.

Иррациональный страх возникает, когда человек через свое мышление начинает гиперболизировать опасность, которой на самом деле нет. Например, всевозможные фобии и надуманные страхи. У животных иррациональных страхов нет.

Также страх возникает, когда человек, например, начинает учиться чему-то новому. Для нашего организма всё новое и неизученное – это тоже стресс. Поэтому мы так не любим учиться и воспринимать новую информацию, особенно когда старые наши информационные шаблоны, т.е. убеждения рушатся.

Помните, что, когда наше тело чего-то испугалось или находится в стрессе, возникает напряжение. А в напряжении включается режим выживания, и вся система организма мобилизуются под это состояние.

Когда мы в безопасности, тело расслабляется. Именно в этом режиме можно продолжать гармоничное существование и развитие.

Поэтому очень важно решать свои страхи СРАЗУ, будь-то они физические или виртуальные, совершая сразу какие-то действия для их отпускания.

Источник возникновения страха

Давайте разберем, откуда же у нас появляются страхи?

1. От наших предков. В нашем ДНК содержится вся генетическая информация, которая была у наших предков: папы, мамы, дедушки, бабушки и более ранних поколений наших родственников.

2. Во внутриутробном периоде. Когда наша мама была беременна нами, мы с ней были  как единый организм. Все её переживания, страхи могли к нам передаться.