Новая сила киски. От разбитого сердца к отношениям мечты

Прими решение следовать предложенным этапам, чтобы отыскать этот свет. Когда ты это сделаешь, тебя ожидает совершенно новый мир. Мир, наполненный счастьем, удовольствием и приятным волнением. Жизнь после развода есть! Ты пройдешь через него и будешь более счастливым человеком, когда все это закончится.

Кроме того, единственная альтернатива спасению от боли — ждать, пока она утихнет сама собой. У кого есть на это время? Время лечит все раны, но позитивный взгляд проведет тебя по тому же пути намного быстрее. Давай ускорим процесс исцеления, чтобы побыстрее доставить тебя ко всем радостям, которые способна предложить тебе новая жизнь. Давай найдем именно твой специфический позитивный взгляд, чтобы ты могла перевернуть страницу и вступить в следующую главу своей жизни.

Пять этапов создания позитивного взгляда

Для того чтобы обрести позитивный взгляд, придется поработать. Это не самая простая задача. На пути к достижению позитивного взгляда есть пять этапов. Эти шаги перечислены ниже, и каждый из них будет подробно описан в следующих разделах.

• Период скорби

• Дедлайн

• Церемония

• Целенаправленное мышление

• Празднование

Период скорби

Прежде чем начинать менять свой взгляд, нужно признать и прочувствовать боль. Тебе нужно дать себе время для скорби. Это нормально — ощущать смятение, печаль и бессилие в результате эмоций, вызванных разводом. Ты должна дать себе пару недель (или больше, вплоть до пары месяцев) на личное время траура. Тебе необходимо очистить свои эмоции.

Один из способов очищения — задать себе несколько вопросов, чтобы получить некоторое представление о своих чувствах. Попробуй точно выяснить, что именно заставляет тебя плакать. Ты боишься быть одна? Тебе страшно распрощаться со всеми вложенными в эти отношения годами жизни? Ты печалишься из-за распада семьи? Ты действительно любила его и теперь оплакиваешь потерю? Или это некая комбинация перечисленных факторов?

Исследуй подробности своей печали и запиши их все. Выплесни чувства на бумагу, чтобы они не оставались в твоей голове. Прочувствуй эти чувства. Поплачь. Дай волю чувствам.

= После развода следует дать себе время оплакать утрату брака.

Не попадайся в ловушку, помня только обо всех великолепных сторонах этих отношений и забывая обо всем негативе. Порой, когда у нас разбито сердце, мы вспоминаем только хорошее. Мы склонны забывать обо всем плохом, о скверных поступках и раздражавших нас качествах. Печалься и признавай свою боль, но не позволяй ей загнать тебя на позицию отрицания в том, что касается этих отношений. Это отличный момент для составления списка «Что я в нем терпеть не могу» из первой книги (если у тебя его еще нет). Этот список напомнит тебе о негативных сторонах ваших отношений и не даст бесконечно тосковать о том, что ты потеряла.

Прими свою боль как обоснованную. Какими бы ни были твои страхи, по какой бы причине ты ни печалилась, ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь. После развода следует дать себе время оплакать утрату брака. Поначалу плачь хоть весь день, если тебе это нужно. Выплесни эмоции и слезы из своего организма. Не держи их закупоренными внутри.

Однако через пару недель (или пару месяцев) нужно начать ограничивать слезы — позволять себе рыдать не больше часа в сутки. Здесь включается сила контроля над эмоциями, и тебе придется проделать трудную эмоциональную работу. Ты можешь предпочесть игнорировать этот совет. Тебе может казаться, что ты нуждаешься в огромном количестве времени, чтобы проработать всю эту боль, — и это понятно. Помни только, что ты лишь удлиняешь период своего исцеления.

Зачем тебе волочить за собой эту боль? Зачем тебе так поступать с собой? Разве тебе мало того, что ты пережила? Зачем мучить себя, купаясь в чувствах печали и отчаяния месяц за месяцем? Ты красивая женщина, которая заслуживает быть счастливой. Никто не может заставить тебя оправиться от травмы этого развода, кроме тебя самой. Ни моя, ни чья-то другая книга, ни твой бывший, ни твои подруги — никто и ничто не способно исцелить тебя и помочь прийти в себя после этого развода. На это способны только ты сама и время, залечивающее раны.

Дедлайн

Твой следующий шаг — установить дедлайн. Дедлайн отчаяния. Достигнув этого момента, ты перестанешь упиваться жалостью к себе. Ты больше не будешь позволять себе фокусироваться на негативе. В дни перед дедлайном готовься взять себя в руки. Ты позволила себе прочувствовать боль, выплакаться и очистить эмоции; теперь ты должна позволить себе исцелиться.

= Каждый день, отданный печали, отнят у той твоей жизни, в которой ты счастлива.