Новая трансформация реальности: на пороге 2013 года

Самое удивительное то, что зачастую нас уже давно простили и отпустили, а мы все еще носим на себе вериги вины.

Просим прощения

Практика

Становимся напротив стула, на нем создаем образ человека, которого мы обидели.

Создаем образ прощения, посылаем человеку со словами (можно вслух), которые выражают просьбу простить нас.

После этого садимся в образ человека и осознаем, как подействовали на него наши слова, осознаем образ прощения.

Возможно, человек в ответ скажет нам что-то. Может быть, и нет. Это не важно. Не важно даже то, что он может вообще не простить нас.

Когда мы просим прощения, то делаем это прежде всего для освобождения собственной души от негатива. Право человека простить или не простить нас остается за ним. И потому задача данной практики не вымолить прощение (любой ценой, как мы пытаемся порой сделать), а попросить прощения так, чтобы груз вины освободил нашу душу.

Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена.

Если есть необходимость, отдыхаем минут десять и по этой же схеме работаем с образом следующего человека.

Даем прощение

Практика

Становимся напротив стула, создаем образ человека, который нас обидел.

Создаем образ прощения, посылаем человеку со словами (можно вслух), дарующими прощение.

После этого садимся в образ человека и осознаем, как подействовали на него наши слова, осознаем образ прощения.

Возможно, человек в ответ скажет нам что-то. Может быть, и нет.

Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена.

Если снимаешь с себя груз, который носил постоянно, то меняется не одна деталь, а само ощущение жизни, меняется, трансформируется вся жизнь.

Трансформация «Благодарение»

Задача: научиться любить себя, видеть и принимать позитивные стороны своей жизни, своей деятельности.

Человек ума всегда подавлен негативными переживаниями. Он видит в своей жизни то, чего не сделал, и почти не сознает, что он сделал

. И потому он постоянно гнетет себя, ругает, унижает, подавляет, бичует. Его обычное состояние – чувство вины перед самим собой. Что бы он ни сотворил хорошего, найдется нечто, что все эти достижения сведет на нет. Ум, найдя веские доводы, обязательно скажет: «Мало, нужно больше. Другие лучше тебя». И так до бесконечности.

Мы видим, что мы не сделали, что мы упустили, в чем мы провалились. Мы не осознаем, что сделали, чего добились, чего достигли.

Мы перестали замечать те добрые поступки, которые совершаем ежедневно, ежеминутно. Привыкнув к этому, мы воспринимаем их как должное. Мы не придаем значения нашим победам, в итоге они кажутся нам незначительными и неважными. В мире души мелочей нет, все наши поступки одинаково значимы и важны. Человек души любит, ценит себя и потому умеет благодарить себя. Он видит, что стакан наполовину полон, в то время как человек ума тот же стакан видит наполовину пустым.

Умение благодарить себя – выражение любви к себе.

Мы забываем благодарить как себя, так и свое тело за то, что оно каждый день исправно служит нам. Но мы вспоминаем о нем, только когда что-нибудь заболит. Постоянно жалуемся на свои физические недостатки, плохое здоровье. А ведь тело тоже нуждается в любви и благодарности.