Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Принципы программы двенадцати шагов гарантируют настоящий успех при условии их полного принятия. Мы понимаем, что обладаем достаточной силой, чтобы справиться с любой ситуацией. Если мы будем следовать этим принципам, вознаграждение гарантировано. Каждый день принесет нам множество вариантов и решений. Но у любой проблемы есть только одно решение, к которому нас должна привести высшая сила. Выбор, как и ответы на любые вопросы, находится у нас внутри. Если мы будем жить в согласии со своей совестью, то сделаем вдумчивый и заслуживающий уважения выбор.

Я в полной мере использую ту силу, которой наделяет меня программа. Если я захочу, то смогу решить все сегодняшние проблемы.

12 АПРЕЛЯ

Станьте благословением для кого-то. Ваша добрая улыбка или похлопывание по плечу помогут этому человеку отойти от края.

– Камелия Эллиотт

Сегодня кто-то обязательно будет нуждаться в нашей доброте. Умение сопереживать способно убедить окружающих в их ценности. Не будем скрывать, что каждый из нас время от времени нуждается в этом заверении. Программа двенадцати шагов дала нам все необходимые средства для предоставления и поиска помощи, в которой мы нуждаемся.

Однако далеко не все люди, которых мы встречаем, будут разделять наше видение. Поддержка в том виде, в котором мы ее знаем, – это не их реальность. Если мы предложим им свои слова одобрения или внимательно выслушаем их, это может стать для них неожиданным подарком. Помощь нуждающемуся приносит еще больше пользы тому, кто ее оказывает. Наша близость к Богу, а следовательно, и уверенность в себе, становятся крепче каждый раз, когда мы следуем велению сердца. Бог разговаривает с нами теми словами, которые мы говорим другим людям. И всякий раз, когда мы ставим на первое место благополучие другого человека, мы обеспечиваем благополучное существование самим себе.

Мы все следуем разным дорожным картам, но движемся к одному и тому же пункту назначения. Сегодня я буду готова протянуть руку помощи тому, кто заблудился. Это оживит мое путешествие.

13 АПРЕЛЯ

Мир – это постоянно вращающееся колесо. Тот, кто был сверху, опускается вниз, а тот, кто находился внизу, поднимается наверх.

– Анзия Езерская

Все меняется, ничто не остается прежним. Нас освобождает умение отпускать ситуации такими, какие они есть, вместо того, чтобы предвосхищать то, чем они могут обернуться. Благодаря этим навыкам мы сможем проживать каждый момент более полно. Наша жизнь развивается согласно определенной цели. Абсолютно все, включая взлеты и падения, служит нашему росту. Не стоит возмущаться депрессивным состоянием или слишком долго смаковать восторг. Если уделять чересчур много внимания любому состоянию, это помешает нам адекватно воспринимать настоящее, у которого на самом деле мы должны учиться.

Нам следует двигаться в ногу со временем, сосредоточить все свое внимание на моменте и принять те чувства, которые будет вызывать в нас каждый новый опыт. Эмоциональная зрелость заключается в принятии чувств, в умении их вовремя отпустить и подготовиться к следующему моменту. И взлеты, и падения преподают нам определенные уроки. Программа двенадцати шагов научила нас жить без затяжных перепадов. Теперь у нас есть все необходимое для уверенного движения вперед и для веры в то, что все хорошо. Ничто не длится вечно, а каждая борьба несет в себе возможность для реального роста.

Пройдут и взлеты, и падения. В том, что они присутствуют в моей жизни, есть определенная цель. Я предоставлю им свободу и обрету ее для себя.

14 АПРЕЛЯ

По-настоящему живут только те, у кого хватает на это смелости.

– Рут Фридман

От жизни, от каждого опыта и взаимодействия мы получаем в соответствии с тем, что даем. Когда мы полностью посвящаем себя определенному опыту, он благословляет нас. Когда мы полностью отдаем себя любому моменту, наше осознание реальности усиливается. Стоит нам рискнуть и стать ближе к другим людям, мы тут же обретаем себя. К сожалению, многие из нас стараются «убежать» от жизни. Мы спасаемся, прячась от себя и других. Мы боимся открыться как окружающим нас людям, так и самим себе. Пока мы не выбрали воздержание, нам казалось, что побег – это самое простое решение проблемы. К счастью, программа двенадцати шагов препятствует побегу.