Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Мы многое привыкли усложнять. Должны ли вы позвонить подруге и извиниться или вам лучше дождаться ее звонка? Получают ли ваши дети тот уход, который им необходим в данную минуту? Мы «поверили в силу, более могущественную, чем мы сами», но она по-прежнему далека от наших мыслей, особенно в те моменты, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

Мы стремимся к тому, чтобы все делать идеально, чтобы знать ответы на все вопросы и контролировать все, что находится в пределах нашей досягаемости. Таким образом мы сами создаем себе проблемы там, где их на самом деле не существует. И чем больше мы концентрируемся на созданной нами проблеме, тем сильнее она становится.

Если мы переключим свое внимание, это несомненно снизит напряжение. Мы вряд ли сможем вспомнить проблемы, которые волновали нас на прошлой неделе. Зато мы легко можем высвободить проблему, которая удерживает на себе все наше внимание в данный момент. Как только мы это сделаем, суматоха, которую мы чувствовали все это время, тут же будет забыта.

Программа двенадцати шагов предлагает нам иной подход к жизни. Практикуясь, мы сможем научиться принимать то, что не можем изменить, и менять только то, что поддается изменениям.

Сегодня я буду молиться о мудрости. Я не буду ждать проблем, а вместо этого направлю все свои ожидания на мудрость. Так мой день пройдет гладко.

16 АВГУСТА

Любовь – это сила. Это не результат, а причина. Это не продукт, а производитель. Любовь – это сила, подобная деньгам, пару или электричеству. Любовь бесполезна, если за счет нее вы не можете дать что-то еще.

– Энн Линдберг

Любовь и ее ощущение зачастую просто ускользают от нас. Но мы уже сделали первый шаг. Давайте будем благодарны за наше исцеление, потому что это и есть истинный акт любви. Мы решили полюбить себя, и программа двенадцати шагов открывает нам путь любви к другим. Любовь – это бальзам для душевной болезни, которую все мы переживаем. Наконец у нас есть все для того, чтобы исцелиться самим и помочь исцелиться друг другу.

Любить других означает выйти за рамки собственных эгоистичных забот и задуматься о заботах других людей. Так мы дадим им почувствовать нашу любовь, нашу целебную заботу.

Мы соприкасаемся с душами друг друга и обретаем не только самих себя, но и Бога. Быть любимыми и самим дарить любовь – это один из наших величайших даров. Каждое мгновение, которое мы проводим с другим человеком, мы даруем ему себя.

Если я захочу, то каждый день станет временем раздавать дары.

17 АВГУСТА

Жизнь не всегда такая, какой ее хотят видеть. Однако единственный способ быть счастливым заключается в извлечении из жизни всего лучшего.

– Дженни Джером Черчилль

Обычно мы уверены в том, что будет лучше для нас самих. Нам кажется, будто то, что мы считаем лучшим, гарантирует нам счастье. Мы должны почаще вспоминать те случаи из прошлого, когда наши желания не сбывались.

Вряд ли мы когда-то могли себе представить, что будем делать то, чем мы заняты сейчас. Мы могли думать о детях, о том, каким будет наш будущий дом, об определенной карьере. Но мы никак не могли ожидать всего того, что приготовила нам жизнь. Вряд ли в наши планы входила зависимость от наркотических веществ и последующее исцеление. Однако сейчас все это идеально вписывается в общую картину нашей жизни.

Счастье, которое мы испытываем сегодня, не похоже на то, чего мы ожидали несколько лет назад. Но сейчас оно измеряется в соответствии с нашими потребностями. Каждый момент своей жизни мы делаем выбор в пользу того, чтобы быть довольными тем, что у нас есть.

Я могу принимать жизнь такой, какая она есть, и верить в то, что она правильная. Научившись видеть более широкую перспективу происходящего, я гарантирую себе счастье. Сегодняшний опыт приблизит меня к моей цели еще на один шаг.

18 АВГУСТА

Сегодня – это тень, которая остается позади меня. Оно уходит навсегда. Почему всегда так сложно подружиться со временем?

– Мэри Кейси