О воспитании детей, которые плюются едой

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОГО СОДЕРЖАНИЯ КОРТИЗОЛА

Ребенок:

✓ обеспокоен и насторожен;

✓ легко расстраивается, нервничает;

✓ остро реагирует на все;

✓ отчаянно отстаивает свою позицию;

✓ испытывает трудности в выражении мыслей;

✓ испытывает трудности в выборе приоритетов;

✓ немного больше обычного происходит потоотделение.

Дофамин

Дофамин создает приподнятое, веселое настроение. Дофамин прекрасен для удовольствий и мотиваций: это герой вечеринки в мире нейрохимии.

Этот элемент помогает людям в перемене настроений.

В возрасте между шестью и девятью годами уровень дофамина в организме ребенка сопоставим с уровнем взрослого человека, но потом снова снижается. Это объясняет, почему подростков труднее мотивировать, чем маленьких детей. Существуют четкие признаки, когда у сложных детей понижен уровень дофамина, – см. таблицу.

Дофамин играет важную роль в привлечении и переключении внимания и концентрации. Есть свидетельства о том, что некоторые семьи испытывают трудности на этот счет. Возможно, некоторые родители посчитают нужным повысить уровень дофамина.

Для этого рекомендую воспользоваться некоторыми из этих идей.

✓ Культивируйте виды спорта с повторяющимися движениями: настольный теннис, плавание, ручной мяч и ходьба.

✓ Привлекайте ребенка к посильному решению задач, стоящих перед семьей.

✓ Расширяйте круг общения. Даже такие явные отшельники, как «пассивные упрямцы», и те выигрывают в результате повышения уровня дофамина, когда им приходится общаться с людьми.

✓ Награды, стимулы, взятки – зовите это как хотите, но это работает!

✓ Пищевые добавки (тирозин, Omega-З и Omega-б) тоже способствуют повышению дофамина.