Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Пробуждение энергии Огня

Огонь – это движение, взрыв, толчок, удар, всплеск. Его энергию в организме активизирует выполнение ударной техники, называемой в йоге дандхиман-тханасана .

...

Станьте прямо, ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях. Сожмите пальцы рук в кулаки и вытяните одну руку вперед. Другая рука согнута в локте и находится на уровне груди. Пальцы плотно прилегают друг к другу, большой палец наверху (рис. 3, а).

С усилием выбрасывайте поочередно руки, имитируя удары боксера, с резким выдохом как в карате «кий-я!». Корпус при этом вращается в обе стороны (рис. 3, б). Но наносить воображаемые удары надо не жестко зафиксированной рукой: рука должна быть напряжена ровно настолько, чтобы плечевой и локтевой суставы не болтались. Сам кулак также не напряжен, хоть и сжат.

Выполните 16 ударных движений: 8 ударов правой рукой и 8 – левой.

Рис. 3

Усиление Огненной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:

♦ упрочить свое положение на работе;

♦ усилить свое влияние на окружающих;

♦ развить в себе качества лидера;

♦ стать известной, популярной личностью;

♦ повысить самооценку;

♦ повысить свой социальный статус;

♦ вылечить сердечно-сосудистую систему или тонкий кишечник.

Пробуждение энергии Земли

Земля – стихия покоя, неподвижности, стабильности. Ее энергию пробуждает поза камня, или

ша-шангасана.

...

Станьте на колени, обхватите обе пятки руками и, наклонившись вперед, коснитесь пола макушкой. Лоб при этом должен касаться коленей (рис. 4). Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы, включая мышцы лица, и замрите – телесно, ментально, эмоционально. Представьте, что вы превратились в камень. Постарайтесь не только вообразить, но и ощутить себя камнем, скалой, глыбой. Для усиления в себе этого ощущения мысленно произносите на протяжении всего упражнения: «Я неподвижен, как камень». Повторение этой формулы окажет вам еще одну услугу – отгонит посторонние мысли (вы ведь временно стали камнем, а камни не мыслят).

Рис. 4

Сохраняйте позу камня не менее трех минут.

Усиление Земной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:

♦ укрепить, улучшить отношения с мужем или женой;

♦ встретить свою «половину»;

♦ организовать удачное деловое партнерство;

♦ смягчить кризисную ситуацию;

♦ вылечить желудок, селезенку или болезни горла;

♦ укрепить силу мышц.

Пробуждение энергии Металла

Металл – стихия концентрации, умения фокусировать внимание; ее энергию пробуждают все позы, где требуется сохранять равновесие. Например, знакомая всем «ласточка».

...