Очищение и восстановление организма народными средствами при заболевании суставов

Водолечение было популярно во все времена. Издавна было известно, каким целебным действием обладает вода. Первые сведения о водолечении дошли до нас из индийского эпоса Ригведы (1500 лет до н. э.). Вода применялась не только как средство омовения тела с гигиеническими целями, но и служила лечебным средством. Из древнейших литературных источников известно о применении воды с лечебной целью ассирийцами, вавилонянами, египтянами. Из Египта метод лечения водой был перенесен в Грецию Пифагором, и был усовершенствован Гиппократом. Из Греции учение Гиппократа о водолечении было перенесено в Древний Рим. Многочисленные остатки древнеримских терм свидетельствуют о том, что водолечение получило в Риме широкое распространение. Рим славился общественными купальнями, состоявшими из множества помещений: для умывания теплой водой, для мытья горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Эти купания назывались «бальниум». От этого слова и произошел термин «бальнеотерапия» – водолечение. Особенно ценились купальни с минеральной водой. В «Медицинском каноне», созданном в XI в. Авиценной, среди других лечебных средств упоминается и вода. В Индии водные процедуры прописывали людям, страдающими как наружными, так и внутренними заболеваниями. Широко было распространено потогонное лечение при отеках, опухании конечностей, при общей водянке, когда организм больного, по мнению врача, переполнялся сыростью, влагой и мокротой. Популярны были грязелечения, втирания, ванны, окуривания дымом и парами (ароматерапия), согревающие компрессы, горячие влажные и сухие припарки. В период Средневековья водолечение было забыто. Его возрождение относится к XIX в., когда оно начало развиваться в странах Европы. Долгое время применение водолечебных процедур строилось только на наблюдениях. Врачи, упоенные успехом своих терапевтических водных мероприятий, нередко доходили в своих методиках до курьеза. Они предписывали больным потеть в парной бане и на горячей печи по 10 дней подряд, держали больных в воде не только днем, но и ночью, заставляли их выпивать в день до 80 стаканов минеральной воды. А для того чтобы скрасить длительное пребывание больных в воде, в бассейн для водолечения помещали плавучие столики с едой, вином, за пределами бассейна устраивались представления. Такой фанатизм, конечно, не мог способствовать развитию водолечения как науки. Научное развитие водолечение получило благодаря стараниям простого крестьянина Викентия Присница. Именно он, изучив практический опыт, поставил водолечение на научную основу, дал объяснение целебным свойствам воды. В России вопросами водолечения занимался выдающийся врач и ученый В. И. Каминский. Он посвятил всю свою жизнь вопросам бальнеотерапии. Обобщив опыт своих предшественников, он внес много нового в методы лечения. Каминский вел большую практику, к нему приходили огромные толпы жаждущих исцеления. Водолечение является естественным физическим фактором воздействия на организм человека. Оно отличается от многих других средств своей доступностью, безопасностью и эффективностью. При грамотном применении воды можно в полной мере исправлять многие расстройства в организме, успешно бороться с болезнями и сохранять работоспособность до старости. Водные процедуры являются мощным раздражителем, обладают закаливающими свойствами, тренируют кровеносные сосуды, снимают нервные перегрузки и стрессы, восстанавливают функцию всех органов и систем, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Обычная горячая ванна, вызывающая потение, может привести к излишней потере организмом влаги, солей и витаминов, а значит, нарушить обмен веществ. Поэтому более правильным является чередование холодных и горячих ванн. Такие контрастные ванны поддерживают организм, стимулируют и восстанавливают. Длительность и техника выполнения ванн зависят от возраста, состояния здоровья, состояния нервной системы. Контрастные ванны очень эффективны при всех суставных заболеваниях. Хочу подчеркнуть: тем, кому больше 30 лет, или ослабленным длительной болезнью людям лучше начинать с ручной или ножной ванн, с постепенным более глубоким погружением рук и ног в ванну: сначала по локоть или по колено, затем – до плеча и паха. Через неделю уже можно принимать полную ванну, т. е. погружаться в воду по горло. Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны – 42–43 °C. Температура холодной – 14–15 °C. Чтобы правильно и эффективно использовать целебную силу воды, рекомендую вам следующую методику: сначала нужно принять обычную ванну для всего тела при наиболее комфортной для вас температуре в течение 5–10 мин, затем тщательно вытереться и приступить к контрастным ваннам. Если в силу возраста или тугоподвижности суставов затрудняют выполнение процедур, то вам необходим помощник. Помните, что водные процедуры не противопоказаны даже в период острой стадии болезни, когда у вас опухают и болят суставы. Поверьте мне, несколько процедур – и вы почувствуете большое облегчение! Каждая ванна (горячая или холодная) длится 1 мин, ванны чередуются. Рекомендую серию ванн не менее чем из 11 циклов. Последняя ванна должна быть холодной, после нее тело тщательно вытирают, но без усилий, и остаются обнаженными на воздухе для воздушной ванны. Длительность воздушной ванны зависит от самочувствия и состояния здоровья и продолжается от 2 до 10 мин. Также ее можно проводить по методике, о которой я рассказывала в предыдущей главе.