Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

Джереми Эббот проявил силу воли и характер. Как удалось ему завершить катание с таким присутствием духа и осознанности? Он полностью настроил свое тело и разум на одно самое важное для него в тот момент дело: короткую программу. Если бы он хоть на секунду утратил свою физическую и умственную нацеленность на нее и пожалел себя после катастрофического удара о бортик, то не смог бы собраться и довести до конца свое выступление.

В этом и состоит отработка умения постоянно быть «здесь и сейчас». Принцип однозадачности требует не так уж многого: освоения пары конкретных методик, их тренировки и упорства, которое позволит вам моментально вскочить на ноги, если вы случайно поскользнетесь на льду и на всей скорости врежетесь в бортик катка.

Назад к основам

В суматохе жизни мы часто забываем о ее основах. В этой книге я рассказала вам о принципе однозадачности. Я привела данные из области нейрофизиологии, психологии, истории и просто занимательные случаи из жизни.

Когда вас «заклинивает», то причина в том, что вы пытаетесь сделать одновременно много дел или сосредоточиваетесь на чем-то одном? Подумайте, когда вы ощущаете подъем творческих сил, эффективность и гордость за свое дело. Готова биться об заклад, что это происходит тогда, когда вы полностью погружены в то, что делаете в данную минуту.

И снова напомню вам принцип однозадачности.

Вы успеете больше, если будете делать одно дело за раз.

Оказывается, у вас на все может хватить времени. Весь вопрос в том, как вы им распорядитесь.

А теперь давайте-ка на свежий воздух и наслаждайтесь солнцем… по одному лучику за раз.

Приложение

Возражения адептам многозадачности

Убежденность в чем-то ничего не стоит, если только она не превращается в дела.

Роберт Карлайл, популярный шотландский актер

Как можно объяснить принцип однозадачности тому, кто твердо убежден, что способен делать множество дел одновременно?

Полюбуйтесь на некоторые высказывания моих любимых, но запутавшихся в себе друзей, придерживающихся многозадачности. А также изучите мои типичные ответы (табл. 4). Можете придумать и свои смелые ответы (которые значительно превосходят мои по остроумию). Про мои ответы можете вообще забыть, считайте их неудачными.

Таблица 4. Ответы тем, кто любит делать много дел одновременно

А теперь – многоцелевой ответ на любое возражение против однозадачности.

Приверженность однозадачности экономит наше время, повышает производительность и помогает в межличностном общении с окружающими.

На этом всё.

Благодарности

Держитесь подальше от тех мелких людишек, которые стремятся лишить вас ваших амбиций. Лучше ведите дружбу с великими людьми. Великие люди – это те, кто может заставить вас почувствовать себя великим человеком.

Марк Твен

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ ВАС!

Я благодарна издательству Berrett-Koehler, мой семье, клиентам и коллегам, а также друзьям-писателям, которые так щедры на поддержку и фантастические идеи. Спасибо и тем, с кем я не встречалась, но результаты чьих исследований и блестящие мысли по поводу однозадачности так помогли мне.

Я хочу поблагодарить целую плеяду своих друзей, которые так хорошо показывают, что если уделять внимание тому, кого ты ценишь, а не растрачивать его попусту, то можно изменить мир. Не устану говорить спасибо Кэтрин, Джону и Эвану за то, что они помогли мне справиться с таким огромным количеством слов.

Спасибо моим мальчикам. Зная о том, что мне нужно работать, они объявляли мне выговор за мои робкие попытки намекнуть на то, что я «могла бы поиграть с ними». И за то, что они все же радовались даже коротким промежуткам, когда мы играли в настольную игру в слова. За то, что они всегда спрашивали меня, как идет моя книга. За то, что они никогда не хныкали и гордились мной. И за то, что они приносили мне ужин в комнату, когда знали, что я работаю. Следующим важным делом для нас будет научиться мыть посуду.

Моя любовь больше, чем расстояние от Земли до Плутона.

Об авторе

Личное

Я автор трех книг и президент консалтинговой и коучинговой компании Only Connect Consulting. Я получила степень магистра бизнес-администрирования в Корнелльском университете (прошла полный курс и окончила его с отличием), а также степень бакалавра в Пенсильванском университете (почетный диплом).