Онлайн-карьера для мам

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.

4. Сделайте короткий перерыв (35 мин).

5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 мин).

Только я добавил к нему мои три супертехники: «Система СверхОбучения 3-П», «Минимум–100 %–Максимум» и «Система Создания Навыков 3 Рычага». Мой секрет в том, что даже 2 минуты, которые вы уделяете развитию, ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Вы строите новую нервную систему! Вот, что такое обучение. Чтобы чему-то обучиться вы даете «сигнал», и она выстраивается. Нет отговорок! Потому что отговорки – это как аффирмации. Когда вы говорите, что «не можете… не запоминаете…», вы тоже строите свою нервную систему. Только строите слабую и работающую ПРОТИВ ВАС. Вы можете заставить ее работать на вас!

Поэтому проснулся – сразу 2–5 минут упражнений. Моя система идеально подходит для мам в декретном отпуске. Не надо никаких длинных уроков и переездов. Минимум 2 минуты, в идеале – 25 минут. Таких промежутков предостаточно. Покормила ребенка, поделала что-то. Пока спит ребенок – еще что-то. На прогулке – еще что-то.

Выполняешь хотя бы 5-минутные циклы, но выполняешь постоянно. И самообучение движется! Ты загружаешь программу в течение дня. А ночью отдыхаешь. Ночью надо настроиться на полный отдых и восстановление. И не важно, сколько у тебя есть времени для отдыха. Главное перед тем, как уходить в сон, дать себе установку на глубокий сон, полное восстановление и развитие интеллекта.

Ночью отключаются каналы входа информации. Я недавно понял почему мамы «тугие» иногда, медленно соображают. Потому, что они не могут ночью отключиться полностью. Из за этого когда ночью происходит процесс создания новых нервных связей, мамы недовосстанавливаются. Ночью нужно, чтобы были полностью отключены входы новой информации, и тогда хорошо внутри встраивается. А мамы все время на стреме. Спать надо обязательно, хорошо спать – это важно в обучении. Поэтому выбирайте пусть короткие промежутки для сна, но чтобы полностью отключаться.

Где грань между обучением и выполнением того, чему ты научился?

Многие идут на тренинги, учатся, собирают конспекты, а в дело это не переходит. Когда приходит понимание: «Все, я обучился, и мне надо действовать»?

Я бы не разделял эти понятия. Человек должен действовать все время. Но он действует исходя из своих знаний, навыков. Час в день я совершенствую свои знания и навыки. Остальное время я действую, пытаясь с помощью новых знаний и навыков, реализовать свои цели. Каждый день я добавляю в себя новые ресурсы. Это знаменитое соотношение: ресурс и результат. Впервые о нем я узнал от Стивена Кови.

Когда ты обучаешься – ты вкладываешь в новый ресурс. Когда действуешь – получаешь результат. В этом соотношении нужно все время держать пропорцию. Большинство людей не обучаются. Они все время пытаются получить результат. Но они не понимают, что ресурс сегодняшний может дать им только то, что они уже получили. Они действуют, пытаются, но не получается. Другие люди все время учатся, увеличивают свой ресурс. Они забывают, что знания без перевода их в действия, в навыки НЕ РАБОТАЮТ. Они даже не запоминаются хорошо. Поэтому надо идти по моей «Системе СверхОбучения 3-П». Что-то узнал – и СРАЗУ запланировал 3 действия по применению. В этом случае НЕВОЗМОЖНО только учиться и не применять.

Когда много учишься, много информации собирается. Когда человек изучает новую информацию, советую останавливаться каждые 10 минут и делать «3-П», иначе новая информация не влезает в голову. Временная память переполняется, и для того, чтобы можно было и дальше читать или слушать, мозг стирает из временной памяти все лишнее. Переполняется временная память, и почти все теряется. Народная мудрость: «В одно ухо влетает – в другое вылетает».

Первое «П»: что я Понял?

10 минут поучился, закрывай книгу и начинай информацию обрабатывать – это наше первое «П». Что я понял? Идет такое повторение, тестирование:

• Что я понял за последние 10 минут?

• Что планирую с этим сделать?

Второе «П»: когда я это Планирую сделать?

Нужно сразу запланировать какие-то действия и их выполнить прямо сейчас. Эти действия должны быть абсолютно конкретными и простыми, чтобы их сделать и запомнить то, что ты понял. Что планирую сделать? Пишешь план. Запланировать конкретное действие. Когда ты его сделаешь?

Третье «П»: с кем я этим Поделюсь?