Опыт дурака

Питание как дает силу, так и забирает ее. Анализируйте состояния до и после еды. Можете, например, поймать такое ощущение, что Вы хотите съесть то, чего обычно не едите. Это нормально. Значит, в этом блюде есть то, чего организму не хватает.

И не торопитесь, кушайте медленно. Дело в том, что сигнал о насыщении из желудка в мозг приходит через двадцать минут после того, как Вы насытились. А если Вы закидываете все в себя, как уголь в паровозную топку, Вы в два-три раза переедаете! А потом гастриты, колиты, песок, камни, ракушки и водоросли заводятся.

Микроэлементы – это один из важных участков, который Вам необходимо самостоятельно рассмотреть во всех подробностях. Нужно изучать влияние микроэлементов на человека. Надо организовать свое питание так, чтобы у Вас было постоянное пополнение организма микроэлементами.

Пендель третий

Тело в дело!

Автор неожиданно достает зеркало и показывает его читателю. Читатель морщится, ерзает и делает вид, что этот тип в рамке – вообще непонятно кто. После чего получает лекцию о пользе здорового и румяного образа жизни. Он узнает, для чего нужны водные процедуры, что спорт – отличный способ полюбить жизнь и десять – пятнадцать особей противоположного пола в сутки. Также автор изложит еще несколько интересных и поучительных историй. В конце главы читатель получит задания по уходу за своим телом, после чего переходит к приседаниям.

Ну что, дорогой читатель, Вы еще здесь? А предыдущие задания начали выполнять? Если нет – дочитывайте этот абзац и возвращайтесь к предыдущим главам. Пока не начнете выполнять все задания предыдущих глав, читать дальше ЗАПРЕЩЕНО!

Откладывать на любой срок выполнение заданий тоже запрещено! Объясню Вам один эффект. Знаете поговорку: «Новичкам везет»? Так вот, если Вы начнете сразу работать над собой так, как написано в домашних заданиях, все упражнения будут для Вас легче примерно в десять раз.

А если Вы начнете откладывать на потом, обманывать себя, что сначала дочитаете, а уж тогда… То нагрузки возрастут десятикратно! А теперь вопрос на засыпку: если Вы сейчас не можете себя заставить, пока еще совсем легко, как Вы собираетесь действовать при десятикратном увеличении тяжести?

Так что вперед и с песней! Сначала начните делать самые легкие упражнения первых глав, а затем, окрыленный, летите дальше.

В этой главе хочу поговорить с Вами о Вашем теле.

Вспомните, дорогой мой читатель, Вашу молодость. Когда Вам было лет эдак восемнадцать. Помните, каким Вы были бодрым, веселым, жизнерадостным, как говорится: «легким на подъем»?

И куда все это делось? И почему? А потому, что самотеком многие аспекты жизни идут примерно до 24 лет. Так как у человека до этого возраста физический, гормональный потенциал более высокий, он резвится, беспричинно начинает петь и танцевать, ему кажется – жизнь прекрасна.

С 24 лет начинается физиологическое старение.

Согласны? Не согласны? Я тоже не согласен, но от этого я не становлюсь 20-летним. С этого момента начинается борьба ума, духа, воли со старостью. По траектории во всех планах человек летит уже вниз.

Заметили, что у Вас появился внутренний адвокат? Что бы Вы ни говорили, как бы ни мыслили о своем поступке – Вы всегда правы. И даже если Вы не будете двигаться, будете лежать, сетовать на погоду, на соседей, на весь мир, тешить себя самыми сумасбродными мыслями – Вы всегда останетесь правы.

Ваше сознание говорит: «Ты, конечно, прав, так и поступай!» И если мы с Вами так и не начнем осознанно создавать привычки, поступки, волевые принуждения, идущие наперекор старости, незаметно мы станем степенным, умудренным, спокойным пердуном.