Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств: учебно-методическое пособие

II Курс Распределение часов

Тематическое планирование

1. Техника кёкусинкай каратэ

Методическое занятие

Техника и тактическая подготовка каратиста. Система приемов. Система защит. Особенности методики обучения стойкам. Особенности методики обучения перемещениям. Особенности методики обучения каратиста ударам по болевым точкам. Взаимосвязь специально-подготовительных упражнений с техникой. Место и последовательность применения подготовительных упражнений в занятиях, и их связь с изучаемой техникой. Закономерности совершенствования навыка выполнения технических действий. Символы для регистрации технических действий каратиста. Выявление и исправление ошибок при изучении техники.

Семинарское занятие

Сообщение студентов по вопросам:

♦ Определение понятий: стойка, перемещение, переходы, смена направлений, удары по уровням, удары руками, сочетания блоков и ударов на месте и в движении.

♦ Определение понятий: формальные упражнения-ката, простейшие ката: тайкиока.

♦ Определение понятий: техника наиболее часто применяемая в соревнованиях: прямой, нижний и боковой удар кулаком, удары локтями, удары ногами: коленями, стопой, голенью.

♦ Варианты комбинаций из блоков и ударов.

♦ Способы выявления и исправления ошибок в процессе занятий.

Практические занятия

Специальные упражнения страховки партнера при выполнении: блокирующих действий от ударов руками и ногами.

Способы страховки преподавателем при разучивании атакующих действий каратистами.

Особенности методики обучения технике поединка. Выполнение входов с разных дистанций, подсечки без захватов: под переднюю, заднюю, под две ноги с под шага или с места.

Выведением из равновесия: рывком, толчком, вертушка.

Тактическое мастерство.

Методы обучения тактике: обобщающих правил, законов, аксиом, проблемный метод, эвристический метод, игровой метод. Характерные черты тактики ведущих отечественных и зарубежных каратистов. Методы контроля тактической подготовленности каратиста и способы исправления недостатков.

2. Тактика каратэ

Семинарское занятие.

Разбор сообщений студентов и дискуссия по вопросам:

♦ взаимосвязь и взаимозависимость понятий стратегия и тактика;

♦ взаимосвязь ситуации и тактики борьбы;

♦ понятия тактический ход, тактический вариант, тактическая комбинация.

♦ разновидности тактического плана для одной ситуации и применение одного (типового) плана для различных ситуаций;

♦ виды маскировки техники (финты), физических качеств, морально-волевых качеств в различных по масштабу видах тактики (выполнения приема, схватки, соревнования);

♦ виды маневрирования в различных по масштабу тактических планах;

♦ виды подавления в различных по масштабу тактических планах.

Составление комплекса контрприемов от ударов: блокировка ноги ногой, рукой, плечом и туловищем, комбинаций ударов рук и ног, выполнения контрударов в ближнем бою, ближний бой с изменением дистанции и уровней нанесения ударов.

Практические занятия

Тактика выполнения приемов: подавлением, маневрированием, маскировкой (угрозой, вызовом). При проведении приемов и защит:

♦ выведением из равновесия подсечкой, ударом;

♦ выполнение атакующих действий;

♦ выполнение комбинаций из ударов по воздуху;

♦ выполнение комбинаций из ударов по снарядам (боксёрский мешок, лапы, макивары);

Тактические действия в схватке. Проведение схваток на подавление, маневрирование, маскировку (вызов, угрозу);

♦ выполнение ударной техники на снарядах с изменением силы и ритма ударов, выполнение ударных комбинаций в разные уровни в сочетании руки-руки, ноги-ноги, руки-ноги, ноги – руки.

3. Физические качества

Семинар и практические занятия

Определение понятий: физические качества, сила, быстрота, выносливость, гибкость. Способы измерения силы Факторы, влияющие на развитие силы. Специальная и общая сила каратиста. Методы развития силы. Способы измерения быстроты движения (общей и специальной). Факторы, влияющие на развитие быстроты.