Основы закаливания

Подвергая детей действию солнечной радиации, мы должны всегда иметь в виду особенности детского организма и применять солнечные ванны осторожно.

Некоторые авторы предлагают назначать прием солнечных ванн с третьего месяца жизни, приучая сначала детей лежать «голышом» на солнце 5—10 мин.

Профессора Мовчан, Медовиков, Шенк не рекомендуют направлять на юг детей до 2–5 лет. Нам кажется, что запрещать это следует только очень ограниченной группе детей, которые отличаются чрезвычайной термолабильностью, неустойчивым аппаратом терморегуляции, а также детям с неустойчивой сердечно-сосудистой системой и нервно-возбудимым.

В этих случаях не только детям, но и взрослым противопоказаны юг и его солнечная радиация. У тех и у других под влиянием перегрева понижаются тонус вегетативной нервной системы и все вегетативные функции: уменьшается аппетит, понижается мышечный тонус и т. д.

Для практического руководства по закаливанию детей солнцем приведем наиболее известные схемы, применяемые в СССР.

Схема Института охраны материнства и младенчества (Москва) для детей от 2 месяцев до 1 года. Эта схема применяется, в Московской области при температуре воздуха не ниже 25° с 10 до 12 час. утра и с 3 до 6 час. вечера через 1–1¹/₂ час. после еды. Дети с покрытой головой лежат голыми на кроватках; ребенка равномерно повертывают в течение всего сеанса. С 10-го дня маленьким детям во время солнечного облучения дают пить кипяченую воду.

На юге вследствие особых свойств южного солнца длительность облучения меняется. По указаниям Перчихина, дети от 3 до 6 месяцев облучаются не дольше 10 мин.; дети от 6 месяцев до 1 года — до 20 мин. На таких курортах, как Евпатория, Феодосия, Анапа и другие, детям до 1 года предпочтительно назначать световоздушные ванны под брезентовыми тентами. Детей от 1 года до 2 лет облучают сначала дважды по 10 млн.; через день прибавляют по 5 мин. и доходят до двух облучении по 90 мин. с промежутком в 2–3 часа.

Солнечные ванны заканчиваются обливанием тела водой, температура которой постепенно понижается (с 32 до 22°).

Схема закаливания Сперанского для детей от года и старше. Профессор Г. И. Сперанский рекомендует детям моложе года солнечных ванн не делать, а применять только воздушные ванны; солнечные же ванны, с соблюдением известной осторожности, назначать детям старше одного года. К солнечным ваннам приступают после приема нескольких воздушных ванн, а в дальнейшем каждой солнечной ванне предшествует кратковременная воздушная ванна.

Обнаженный ребенок укладывается на лежанку. Голова покрывается полотняной шляпой или косынкой, предохраняющей от перегревания. Для защиты глаз от солнечного света надевают очки из темного стекла.

В средней полосе СССР солнечные ванны проводятся от 9 до 11 час. дня, спустя 1–1¹/₂ час. после кормления.

Продолжительность первой солнечной ванны не должна- превышать 2 мин. (одну минуту ребенок лежит на спине, другую — на животе). На следующий день продолжительность ванны увеличивается еще на 1 мин. и так постепенно доводится до 10–15 мин. для маленьких детей (1–3 лет) и до получаса для старших.

После приема 25–30 солнечных ванн рекомендуется сделать перерыв, в течение которого следует провести курс световоздушных ванн. По окончании солнечной ванны следует приступить к обливанию теплой водой из дождевого душа или лейки.

Для маленьких детей температура воды должна быть не меньше 30°. После обливания насухо вытереть ребенка и легко одеть.

Сперанский предупреждает, что нельзя назначать солнечные ванны, если ребенок не вполне здоров, если у него расстройство пищеварения, повышенная температура, нервные припадки, сердечная слабость после перенесенной тяжелой болезни. Туберкулезным детям, а также детям с кожной экземой солнечные ванны назначаются с большой осторожностью и только с разрешения и под наблюдением врача.

Схема закаливания детей в дошкольных учреждениях. В некоторых наших дошкольных учреждениях практикуется применение солнечных ванн для маленьких детей по следующей простой схеме: прием солнечных ванн начинают с четырех минут (ребенок поворачивается и облучается со всех сторон). Через каждые три дня продолжительность приема ванн увеличивается на 4 мин, и доводится до 20–30 мин. После приема солнечной ванны обливание или обтирание водой 28–30°.

Схема закаливания Саркизова-Серазини для детей от 7 до 15 лет (для средней полосы СССР). Предложенная нами в 1924 г. схема закаливания детей от 7 до 15 лот прошла массовую проверку. Приводим ее основные положения.

В средней полосе СССР лучшее время для закаливания солнцем — от 10 до 12 час. утра.