Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания

Будьте искренни сами с собой. Нужно знать свои слабые места, чтобы защитить их. Живите осознанно, сформулируйте свое мнение о прошлом, определите планы на будущее. Полагайтесь только на себя, и пусть ваше собственное мнение и представление о себе будет для вас решающим.

Упражнение.

Подумайте о тех ситуациях, в которых вы подвергались манипулятивному воздействию. Распишите эти ситуации по ролям, проанализируйте мотивы участников.

Задайте себе такие вопросы:

– Часто ли я чувствую, что меня используют в своих целях другие люди?

– Пытаюсь ли я сам манипулировать другими людьми? Если да, то каковы мои цели? Какие стратегии и приемы я обычно выбираю?

– Если я позволяю манипулировать собой, какой подход чаще всего срабатывает? Как я могу это изменить?

– Какие мои качества используют манипуляторы? Например, чувствую ли я себя виноватым, если отказываюсь помочь кому-нибудь?

– Что злит меня, что раздражает? Что способно лишить душевного равновесия?

– Какой куш показался бы мне желанным, на что я готов «купиться»?

– С чем в отношениях я готов мириться, а что считаю уже недопустимым?

– На что больше похожи выстраиваемые мною отношения (общение), на соревнование или на сотрудничество?

Возможно, вам придется решить для себя эти вопросы не «раз и навсегда», а в приложении к конкретному человеку, к каждой конкретной ситуации.

Заключение

Подумайте, зачем вам понадобилась эта книга, ответьте себе на этот вопрос. «Я не хочу быть жертвой манипуляторов»? Вспомните, что для подсознания частица «не» невидима, сформулируйте ответ в положительной форме. «Хочу быть свободным от манипуляций». И что будет, что изменится в вашей жизни? Как вы понимаете эту свободу? Как вы сможете ею воспользоваться? Как вы будете себя чувствовать, когда станете свободными? Иными словами, что является вашей настоящей, глубинной целью?

Внутренний комфорт – вот то, к чему следует стремиться. Как пишет Альфред Перле[40] в книге «Мой друг Генри Миллер»: «Важно – во все времена – быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде всего – с самим собой. Что толку ехать в Тибет, если Тибет повсюду, если ты сам себе Тибет».

Манипуляции лишают нас душевного комфорта, расшатывая почву у нас под ногами. Поэтому нам хочется защитить себя от этого воздействия. Но в процессе этой самозащиты важно не потерять гармонии с миром, не уйти в себя и не заблудиться в подозрениях.

Пока вы находитесь в гармонии с собой, манипуляторы бессильны. Если вы спокойны, вы способны мыслить и рационально оценивать происходящее. Помните пословицу: «Тот, кто владеет собой, владеет миром». Если вам не удалось уйти от манипуляции, проанализируйте ситуацию и сделайте для себя полезный вывод, а потом поблагодарите Вселенную за этот урок.