От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей

«Заберите меня отсюда!»

Даже если проблема с ночным сном ребенка вроде бы решена, будьте готовы к неожиданностям.

Мы с мужем убедились в этом, когда наша 22-месячная дочка научилась открывать дверь своей комнаты, которую мы закрывали, уложив ее. Ребенок с затуманенным взглядом вдруг появлялся на пороге гостиной с отрывистыми требованиями: «Есть хочу! (Дайте мне все то, от чего я отвернулась за ужином.) Молока! Хочу спать с мамой и папой! Музыку слушаете? Хочу на велосипеде! Гулять хочу!»

Невероятно, но факт: она «разучилась» спать всю ночь без пробуждений. Раз за разом малышка упорно выскакивала из своей комнаты, едва только мы оставляли ее там. Чего мы только не перепробовали: снова и снова мягко возвращали ее в постель, больше кормили за ужином, ограничивали время сидения на горшке, игнорировали ее, считали до трех, держали дверь закрытой. Наконец мне все это надоело. «Немедленно в постель!» – прикрикнула я и без церемоний вытолкала ее вон. Но и это не помогло.

Тогда мы попробовали устраиваться на полу у дочкиной кроватки, где дожидались, пока она уснет. И поначалу вздохнули с облегчением: хоть что-то сработало. Но в результате страдал наш собственный сон, к тому же это был худший способ научить ее оставаться в постели без посторонней помощи. Проблема требовала обдуманного решения. Было очевидно, что ей не нужны ни еда, ни игрушки, которые она требовала, и что наше внимание – в любой форме – лишь подкрепляет ее нежелательное поведение. Возможно, ей не хватало силы воли, чтобы оставаться в кровати, когда нашелся способ покидать комнату. Нужно было лишить ее возможности открывать дверь. А может, ритуал отхода ко сну – уложить дочку с бутылочкой и чмокнуть в лобик – был слишком коротким и кроватка представлялась ей местом одиночного заключения, где мы бросали ее скучать, а сами продолжали развлекаться?

Так родился новый план: мы врезали в дверь детской замок (с дочкиной помощью). Я предложила ей опробовать новую дверную ручку, чтобы она почувствовала разницу между запертой и незапертой дверью, и объяснила: она не сможет открыть дверь, когда та заперта, и это поможет ей до утра оставаться в своей комнате. Утром мы отопрем дверь.

Мы изменили ритуал отхода ко сну: уложив малышку, прочитали ей три сказки. Мой муж крепко обнимал ее, и дочка дольше чувствовала нашу заботу и близость. Потом мы пожелали ей доброй ночи. Она моментально выскочила из постели. На сей раз мы исполнили собственный вариант «постепенного отдаления»: вместо того чтобы улечься на полу у кроватки, сели за дверью.

«Хочу, чтобы мама легла на пол, – рыдала она по другую сторону двери. – Я такая несчастная!»

«Да, ты самая несчастная девочка в мире, – ответила я. – Мама здесь, на полу. Когда мы хотим спать, то ложимся. Ты хочешь лечь на пол или лучше вернешься в кровать?» Она забралась обратно в постель. Мы повторили эту последовательность несколько раз, и я предложила: «Чтобы тебе легче было оставаться в кроватке, солнышко, я спою тебе песенку».

Мое пение ненадолго ее утихомирило. Если она снова начинала плакать, я опять пела. Когда она требовала: «Хочу, чтобы мама легла на пол», – я откликалась: «Я уже на полу, здесь, за дверью. Сейчас спою тебе песенку».

Так продолжалось с полчаса. Она бегала туда-сюда, от двери к кроватке, то успокаиваясь, то снова заливаясь слезами. И в какой-то момент гневно потребовала: «Заберите меня отсюда!» Я едва сдержала смех. Она просыпалась несколько раз за ночь, и мне пришлось петь еще раз пять-шесть, но в каждый следующий заход она успокаивалась все быстрее.

На следующую ночь она как обычно оставалась в постели с 19.30 до 6.30. С тех пор прошла неделя. Ночной сон снова пришел в норму.

Я рассказываю все это в таких подробностях, чтобы заострить внимание на нескольких моментах.

Во-первых, проблему не решить, если просто сердиться на то, что ребенок не выполняет наших распоряжений. Вначале мы так и делали, но в конце концов нам пришлось притормозить и задуматься, почему дочка так себя ведет. Запереть дверь тоже было бы недостаточно: я пару раз попробовала поступить так во время дневного сна, и ответом мне стал душераздирающий визг. Нам пришлось также откликнуться на потребность малышки проводить с нами больше времени и справиться с ее внезапным нежеланием оставаться одной в своей кроватке.

Во-вторых, будьте готовы отказаться от нерационального решения – как мы отказались от лежания на полу – и начать все сначала.

В-третьих, дайте время сработать новому усовершенствованному плану. В нашем случае это был план успокаивать дочь из-за двери, и нам пришлось многократно проделывать это в течение ночи. Если бы после первых 15 минут пения или после первого ночного пробуждения мы сдались: «Она по-прежнему не в кровати, ничего не вышло!» – то не добились бы успеха.

Наконец, как вы убедились, «постепенное отдаление» обеспечивает ребенку достаточную эмоциональную поддержку, хотя и является одним из воплощений принципа «пусть наплачется и уснет».