От рождения до школы. Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования

Спортивные упражнения

Катание на санках. Скатывание на санках с горки, торможение при спуске с нее, подъем с санками на гору.

Скольжение. Самостоятельное скольжение по ледяным дорожкам.

Ходьба на лыжах. Передвижение на лыжах по лыжне скользящим шагом. Повороты на месте (направо и налево) переступанием. Подъем на склон прямо ступающим шагом, полуелочкой (прямо и наискось). Ходьба на лыжах на дистанцию до 500 м.

Игры на лыжах. «Карусель в лесу», «Чем дальше, тем лучше», «Воротца».

Катание на велосипеде. Катание на трехколесном и двухколесном велосипедах по прямой, по кругу. Повороты направо и налево.

Плавание. Выполнение движений ногами вверх и вниз, сидя в воде. Приседая, погружение в воду до уровня подбородка, глаз. Опускание в воду лица, погружение в воду с головой. Попытки плавать произвольным способом.

Игры на воде. «Цапли», «Дровосек в воде», «Карусели», «Футбол в воде», «Бегом за мячом», «Покажи пятки», «Катание на кругах».

Гидроаэробика.

Выполнение различных движений в воде под музыку и без нее.