Параллельность

– Тянитесь-тянитесь! Вы чувствуете вытяжение, это временная боль, ещё несколько секунд, и она станет приятной, тихо-тихо! …иии стоп! – восторженно кричала Лора. – Как ощущения?

– Ух, девочка моя, зря ты думаешь, что я молода. Свою гибкость я забыла в юности.

– Мам, перестаньте же, я здесь, чтобы вернуть вас в молодость! Давайте ещё один подход! Наклоняйтесь, наклоняйтесь же.

Женщина тяжело вздохнула и снова попыталась достать руками до пальцев ног, Лора приложила руку к её спине.

– Чувствуете, уже лучше получается.

– Детка, всё равно сложно, – пропищала Елена и поднялась.

– Устали? – улыбнулась Лора.

– Не то слово, солнце.

– Ну ладно, тогда на шпагат потянемся завтра, – уступила девушка.

– Шпагаат? – протянула мать. – Ты решила совсем меня пригрузить.

– Виталий! Что будем делать с вами? – крикнула Лора отцу Андрея.

– С меня хватит уличных тренировок! – послышался вялый голос с дивана.

– Нет уж! – воскликнула Лора. – Для вас я тоже что-нибудь придумаю! Знаете что? Не обязательно зацикливаться на спорте. Предлагаю каждую неделю ходить в баню, в дополнение к тренировкам, конечно, без них никуда.

– Так мне больше нравится! А зачем тебе, дочь, нами заниматься то, стариками? – прокряхтел Виталий.

– Чтобы вы, папочка, не чувствовали себя старыми!

– Эх, неугомонная!

– Девочка моя, – начала Елена, – только скоро у нас с Виталиком будет меньше свободного времени, хотим найти работу. Хватит висеть на Андрюшкиной шее.

– Хорошо, когда появится работа, мы придумаем, как всё распланировать, – ободрила женщину Лора.

Так дружно проходили будни. Пока Андрей работал над книгой, Лора гостила у его родителей. Она занималась с Еленой спортом, ходила с ней по салонам красоты и на процедуры. Иногда по вечерам, когда Андрей с отцом отправлялся в баню, они шли в сауну. В общем, дружба Лоры с родителями Андрея становилась всё крепче и крепче.

Скоро Елена устроилась бухгалтером в ближайшем магазине, а Виталик – водителем дальнего следования. Он пропадал на несколько дней или на неделю. Это не нравилось Лоре…

–Девочка моя, слушай, я так переживаю за Виталика, – говорила Елена Лоре за чашкой чая.

– Что случилось?

– С тех пор как он вышел на работу, стал больше нервничать из-за непутёвых водителей. Я беспокоюсь. Дорога такая опасная! Нельзя давать волю эмоциям. Приезжает домой и ещё долго словно ужаленный. Что мне с ним делать, даже не знаю. Мне не нужны деньги, заработанные ценой здоровья моего мужа.

– Вам надо успокоиться. Поймите, сейчас, пока Виталий в дороге, вы всё равно не можете ничем ему помочь. А просто так тревожиться и накручивать себя не стоит. Скажите, вы никогда не пробовали медитировать? Это успокаивает.

– Нет, детка, – усмехнулась Елена, – это модно среди людей помоложе или «просвещённых».

– Мам! А вы попробуйте.

– Да ну, – отмахнулась женщина.

– Пойдёмте, – прошептала Лора, – вам понравится!

Она развернула два коврика и постелила их рядом.

– Наконец-то, – сказала про себя девушка, – наконец-то я смогла это предложить.

– Сядьте и скрестите ноги в позу лотоса или просто сложите их как можете, – стала говорить она вслух, – обычно перед медитацией я открываю окно, чтобы запустить больше свежего воздуха, а потом закрываю его, чтобы в комнате не было никакого движения и посторонних звуков. Только когда вокруг меня полное спокойствие, я могу расслабиться и сосредоточиться.

Лора открыла окно, и лёгкий ветерок пробежал по комнате. После этого Лора закрыла окно и села на коврик.

Вот так, хорошо, – следила она, – вздохните глубоко и задержите дыхание, а потом выдохните. Повторите это ещё раз, – поэтапно рассказывала Лора, – ваше тело должно немного расслабиться. Теперь вместе со вдохом потянитесь головой вверх, высоко-высоко. Дышите глубоко.

Елена расслабилась. Она старательно вдыхала и выдыхала, так, что лежащие на тумбочке бумаги начинали шевелиться.

– Теперь закройте глаза и спокойно дышите. Чувствуйте, как с каждым выдохом из вашего тела выходит тревога. Останавливайте внимание на сердце и на разуме. Чувствуйте, как от сердца волнами расходится тепло. Мысленно «сканируйте» своё тело. Пусть те места, где есть зажимы, расслабятся, – продолжала Лора.

Прошло около получаса, и Елена уже успела обрести спокойствие.

– Отлично получается, – похвалила женщину Лора, – вы расслабились. Сейчас надо сделать ещё одну практику, чтобы улучшить энергетику. Положите руки на колени и снова начните интенсивно дышать. Чувствуете движения в своём организме?

– Стук сердца, движение диафрагмы…Что ты имеешь в виду? – переспросила Елена.

– Вы всё правильно понимаете. Но есть внутри нас ещё одно движение… Вдоль позвоночника. Чувствуете проходящую через вас энергию?

– Неет, – замялась Елена.

– Ничего страшного, это ощущение проявляется не сразу. Пока что просто представьте, что вдоль вашего позвоночника движутся два энергетических потока. Один стремится вверх, другой – вниз.

–Хорошо…