Скотт Барри Кауфман, Джордин Файнгольд

Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Переводчик Анна Малышева

Редактор Юлия Самуленок

Выпускающий редактор Ольга Улантикова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта А. Деркач

Корректоры О. Улантикова, М. Смирнова

Арт-директор Ю. Буга

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки Д. Изотов

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

This edition published by arrangement with Levine Greenberg Rostan Literary Agency and Synopsis Literary Agency.

* * *

Эта книга посвящается нашим родителям – в благодарность за то, что неустанно вдохновляли нас расти

Предисловие

Всегда можно выбрать: вернуться назад – к спокойствию или шагнуть вперед – к росту. Человек должен раз за разом выбирать рост, снова и снова преодолевая страх.

АБРАХАМ МАСЛОУ

Жизнь – это истинный дар. Само существование человека на Земле сулит массу возможностей достичь самоактуализации[1] и внести значимый вклад в развитие общества. Жизнь позволяет вам реализовать уникальный потенциал, которым обладаете только вы и который никто, кроме вас

, реализовать не сможет.

Вместе с тем человеческая жизнь полна вызовов. Это – «данность бытия», по выражению психиатра-экзистенциалиста Ирвина Ялома{1}. Мы живем в эпоху великих перемен: глобальная пандемия, экономическая нестабильность, угроза изменения климата, бедность, неравенство, правительственные кризисы, войны… Так много поводов для беспокойства, неуверенности, страха за будущее.

Быть человеком нелегко – и все-таки мы живем, здесь и сейчас. За время своего существования люди продемонстрировали удивительную способность не только выживать и адаптироваться, но даже добиваться процветания. Как знать, быть может, время великой нестабильности станет началом глобальных перемен, которые послужат для нас величайшим стимулом к самоактуализации и преодолению существующих границ? Давайте признаем: мы готовы к ним! Мы жаждем их! В наше время гораздо больше людей готовы поменять работу, чем когда-либо прежде. 95 % участников опроса, проведенного среди наемных работников в США, заявили, что думают о смене вида деятельности в связи с эмоциональным выгоранием или нехваткой возможностей для роста{2}. К сентябрю 2021 г. это решение приняли 4,4 млн американцев. Это массовое явление даже получило отдельное название – «Великое увольнение»{3}. Может быть, пришла пора попробовать себя в чем-то новом. Пересмотреть приоритеты. Вырасти.