Читаем «Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера полностью

Качество смазок и температурный диапазон их действия существенно возросли за последние несколько лет. В технических дисциплинах практически невозможно совершенно «не попасть» в смазку. В этой связи хотел бы привести слова Майка де Сантиса — сервисмена, проработавшего более 10 лет на Кубке мира с лыжами Volkl неоднократной чемпионки и обладательницы Кубка мира Кати Зайцингер. Вот что он сказал о смазке лыж в слаломе и гиганте: «Если вы думаете хотя бы на протяжении секунды, что смазка является причиной вашего успеха или неудачи в слаломе или гиганте, вы просто не правы. Насколько я знаю, не существует мазей, способных компенсировать плохое катание в технических дисциплинах». Могу лишь сказать, что полностью разделяю мнение этого специалиста. Иными словами, на большинстве трасс в технических дисциплинах смазка не играет решающей роли, за исключением очень пологих трасс, которых становится всё меньше.

Прежде чем начинать смазку лыж, скользящую поверхность необходимо подготовить. Для этого её нужно протереть фланелью или специальной бумагой. Не рекомендую для снятия старой мази использовать растворители. Они очень сушат скользячку, что отражается на её свойствах. Вместо этого я рекомендую тщательно обработать скользячку щёткой, сделанной из бронзовых ворсинок и конского волоса. Щётка «раскрывает» структуру и вычищает из неё грязь и мелкую стружку, оставшиеся после точки. Далее скользячка чистится обычной дешёвой мазью для тёплого снега. Мазь прислоняется к утюгу и равномерно капается на скользячку. Далее плавными движениями утюга мазь равномерно распределяется по лыже. Существует масса различных утюгов. Самые хорошие — это SWIX и ТОКО . Очень важно, чтобы утюг был поставлен на среднюю температуру и не дымил. Не менее важно наносить достаточно мази, чтобы не сжигать утюгом поверхность скользячки.

Ни в коем случае нельзя держать утюг на одном месте, это может привести к перегреву и расслоению лыжи. Если скользячка выглядит сухой, то рекомендуется провести её смазку мазью на тёплую температуру несколько раз подряд. Очень рекомендуется смешивать мазь наполовину с графитом. Графит — это чёрная мазь, существующая во всех системах мазей. Как правило, графит бывает для тёплых и холодных температур. При предварительной пропитывающей смазке мазь можно соскребать острой циклей еще тёплой. Полного остывания мази в этом случае не требуется. После сциклевывания мази рекомендуется обработать лыжу бронзовой или комбинированной (бронза и конский волос) щёткой несколько раз, чтобы прочистить структуру. Наиболее тщательно это нужно сделать в последний раз, перед нанесением соревновательной мази. Рекомендуется наносить соревновательную мазь два раза, с тщательной обработкой щёткой после каждой циклёвки. При работе с соревновательной мазью необходимо дать ей полностью остыть перед циклевкой. Целесообразно оставлять мазь на лыже на ночь или хотя бы на несколько часов. При циклёвке соревновательной мази рекомендуется использовать самую новую, острую пластиковую циклю. Наиболее частой ошибкой юниоров является тщательная смазка и плохая циклевка лыжи. Все спортсмены должны чётко понимать, что ничего медленнее скользячки с остатками самой быстрой мази не существует. Любая оставшаяся на лыже мазь существенно замедлит её скольжение. Поэтому ни о какой циклевке лыж на улице перед стартом и речи быть не может. На морозе практически невозможно качественно отциклевать лыжу. Тренеры должны проверять лыжи своей очень острой циклей и заставлять спортсменов циклевать лыжи ещё и ещё, до тех пор, пока цикля не прекратит снимать даже едва видимую пыльцу с поверхности скользячки. Не стоит забывать и о боковых поверхностях кантов. Их необходимо тщательно очистить от мази, чтобы избежать падения в первом же повороте. После циклёвки лыжа обрабатывается комбинированной щёткой до тех пор, пока вся мазь не будет удалена из структуры. Этот момент наступает, когда при проходе щёткой не появляется даже мельчайших частичек мази. Чем больше и лучше лыжа обрабатывается щёткой, тем «быстрее» она будет. Затем скользячка многократно полируется до блеска щёткой из конского волоса. Полировка заканчивается обработкой лыжи мягкой нейлоновой щёткой. Еще раз хочу подчеркнуть, что чем больше проходов щёткой вы сделаете, тем «быстрее» будет лыжа. В этом плане очень помогают круглые ротационные щётки (фото 6.1.16), появившиеся несколько лет назад.

Фото 6.1.16


Перейти на страницу:

Похожие книги

Руководство по обеспечению безопасности личности и предпринимательства
Руководство по обеспечению безопасности личности и предпринимательства

Институт безопасности предпринимательства при содействии Совета по безопасности предпринимательства РоссииДанное практическое пособие представляет собой впервые переведенное на русский язык «Полное руководство по обеспечению безопасности должностных лиц и представителей деловых кругов», составленное президентом Института терроризма и внутринациональных конфликтов (США) Нейлом С. Ливингстоуном при участии бывших служащих американского элитного подразделения «Дельта». В одиннадцати главах пособия, написанных ясным лаконичным языком, изложены практические рекомендации для всех, кто хочет защитить свою жизнь, жизнь своей семьи или же благополучие своего предприятия.

Нейл С Ливингстоун , Нейл С. Ливингстоун

Деловая литература / Боевые искусства, спорт / Руководства / Словари и Энциклопедии
Тело танцора
Тело танцора

Как избежать вывихов и синяков? Как защитить свои мышцы и кости? Какие бывают суставы, и какие для них нужны упражнения? Какое танцевальное движение, на какую часть человеческого тела рассчитано? А если травма все-таки произошла, что нужно сделать в первую очередь, чтобы потом не жалеть об этом всю жизнь? Может ли вальс повредить сухожилия? Сколько лет надо разминаться, чтобы красиво исполнить деми плие? Чтобы не кусать локти, надо беречь колени. Чем опасна растяжка? Собирая материал для этой книги, ее автор — Джозеф Хавилер — провел пятнадцать лет на тренировках и за кулисами танцоров. Пятнадцать лет автор собирал информацию и разбирал тело танцора «по косточкам». Книгу иллюстрируют более 100 фотографий, рисунков, снимков. Это нужно каждому, кто танцует, преподает, берет уроки, дает уроки, работает на профессиональной сцене, танцует для души. Это нужно и важно каждому, кто хочет танцевать всю жизнь, оберегая свое тело от травм. Это важно каждому, кто не хочет причинить своему телу вреда, и кто хочет избежать мелких и крупных травм во время тренировок и танцев.

Джозеф С Хавилер , Джозеф С. Хавилер , Джозеф Хавилер

Боевые искусства, спорт / Медицина / Образование и наука