Питание мышц

Когда-то, на заре зарождения нашей жизни, на Земле, человек был амебой. Он фагоцитировал, чужеродные вещества и переваривал их настолько, насколько мог, выбрасывая остатки. Постепенно, по мере усложнения организации жизни на Земле, все организмы сохранили амебоидные клетки. Есть они и у человека, как воспоминание о тех временах, когда он сам был амебой. В нашем организме есть целая система амебоподобных клеток, которая называется немного сложно для постороннего восприятия «системой фагоцитирующих мононуклеаров». В каждом органе есть своя специфичная только для этого органа группа клеток, которая имеет вид амеб и мигрирует по всему органу, поедая и переваривая все чужеродное. Такие специфические клетки есть и в коже, и в печени, и в сердце, и даже в головном мозге. Они постоянно мигрируют, ищут добычу. Беда только в том, что когда человек питается любой, даже растительной пищей она содержит небольшое количество жира. И фагоциты (фагоцитирующие мононуклеары) вместо выполнения своих прямых обязанностей, занимаются тем, что захватывают и переваривают эти жировые капельки, как будто до всего другого им дела нет. Так вот: во время голодания, фагоциты остаются без пищи, то бишь без жира. И они начинают выполнять свои прямые обязанности: захватывают и переваривают бактерии, вирусы, остатки клеток и межклеточных веществ, старые, отмирающие клетки (способствуя, тем самым, обновлению и даже омолаживанию организма). Перевариваются и раковые клетки, которые всегда, даже в норме присутствуют в организме[41]. Голодание активизирует все защитные силы организма. Все, какие только есть. И за это надо сказать ему большое спасибо. А рассказ о лечебном голодании и с применением его в спорте мы еще продолжим.

От автора

КНИГИ, КОТОРЫЕ Я НАПИСАЛ

Спортивной медициной я занимаюсь давно, уже более 20-ти лет. Еще в 1990 г я написал первый в нашей стране справочник по анаболическим средствам, который так и называется «Анаболические средства». Это краткое руководство для начинающих спортсменов. Оно выдержало несколько стереотипных изданий.

В 1993 г я выпустил «Гипоксическая тренировка — путь к здоровью и долголетию»

. В ней описана оригинальная система дыхательных упражнений, которые значительно повышают выносливость в аэробных видах спорта, снижают посттренировочное утомление в анаэробных видах спорта, сжигают жировую ткань. Поддаются полному(!) излечению все болезни органов дыхания, сердца и сосудов. Укрепляется нервная система. Развивается эффект омоложения организма.

Сейчас на дворе 2002 г. Я решил выпустить сразу серию своих работ, которые явились плодом всей моей предыдущей врачебной деятельности.

Первой вышла моя новая работа, которая называется «Сжигание жира». Она сразу же стала хитом. В ней я дал системный подход к такой сложной проблеме как жиросжигание. По просьбам читателей пришлось доработать и дополнить эту книгу. Она уже вышла из печати под названием Весь свой двадцатилетний опыт работы с анаболическими стероидами и андрогенами я обобщил в своем новом сборнике «Анаболические стероиды и андрогены». Работа не имеет аналогов ни у нас, ни за рубежом.

Самый сильный фактор мышечного роба — инсулин описан мною в книге В этой работе я изложил целостную концепцию применения в спорте инсулина. Я являюсь создателем инсулиновой методики и владею всеми нюансами ее применения. Для полноты реализации действия инсулина необходим, конечно же, индивидуальный подбор. С помощью инсулина можно не просто нарастить мышечную массу в анаэробных видах спорта, но и очень значительно повысить выносливость в аэробных видах спорта. В книге изложена лишь концепция применения инсулина.

Весь мировой опыт применения соматотропина изложен мною в книге

Гормон роста». В ней описано как применение препарата с анаболической целью, так и его использование с целью увеличения роста людей в подростковом и юношеском возрасте. Описано так же применение препарата в клинической практике для лечения самых различных заболеваний.

Концепция правильного питания, как в спорте, так и в обычной жизни, изложена мною в сборнике  Продукты спортивного питания могут быть использованы не только в спортивной практике, но и для лечения целого ряда серьезных заболеваний.

Добиться усиления анаболизма можно и без лекарств. В сборниАнаболизм без лекарств» я дал несколько концепций использования безлекарственных способов усиления анаболизма. Книга вызвала хороший отклик. Я уже выпустил доработанный и дополненный вариант Анаболизм без лекарств II».