Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний

Жизнь с одной рукой

Две руки – это хорошо, однако на свете много перенесших инсульт больных, у которых функционирует только одна рука. Эрготерапевт научит вас справляться с повседневными делами одной левой (или правой). Для этого существуют специальные техники (например, техника завязывания шнурков одной рукой) и адаптивное оборудование, также существуют приемы, позволяющие максимально задействовать пораженную руку.

Одонорукость – это не повод отказываться от независимости.

В Интернете вы найдете огромное количество товаров для облегчения жизни с одной рукой: разделочные доски, открывалки для консервных банок, мельницы для специй, приспособления для одевания, кусачки для ногтей, держатели для фена, тарелки с плоскими краями, нож-колесо, картодержатели, подставки для книг, дозатор для зубной пасты, эластичные шнурки, резинки для волос, застежки для бюстгальтера и т. д. Вы можете взять нескользящую пленку фирмы DYCEM и класть ее под тарелки, бумагу и другие скользящие предметы. В качестве более экономичного варианта используйте обычный коврик для полок (не самоклеющийся). Если надеть на ложку и карандаш трубку из пенопласта, то их будет проще держать больной рукой, а если вбить в разделочную доску пару стальных гвоздей, то они будут держать овощи при нарезке. Включите воображение. Как говорится, нужда всему научит.

Обратите внимание на повседневные приспособления, которые призваны облегчить жизнь не только больных, но и здоровых людей. Устройства Bluetooth позволяют освободить руки, а при чтении электронных книг не надо переворачивать страницы. Махровые халаты могут одновременно служить полотенцами, а с помощью одноразовых держателей для зубной нити проще ухаживать за полостью рта. Также больным, перенесшим инсульт, хорошо подойдут адаптивные устройства для пожилых людей, людей, страдающих артритом, тех, кто перенес операцию на плечевом суставе, и лиц с ампутированными конечностями. Вы удивитесь, но есть рецепты, созданные специально для тех, кто готовит одной рукой. Они предназначены для родителей, которые одновременно нянчат малыша и стряпают на кухне. Если у вас возникнут проблемы, поищите решение в Интернете, в частности, на YouTube’е, или задайте вопрос в группе поддержки. Вы не единственный, кому приходится жить с одной рукой!

Также есть замечательная книга Томми-Карен Майер One-Handed in a Two-Handed World: Your Complete Guide to Managing Single-Handedly («Однорукий в двуруком мире: Гид для тех, кто живет с одной рукой»). В ней автор касается абсолютно всех аспектов жизни. Книга снята с печати, но если у вас получится ее найти, она послужит вам незаменимым руководством и поможет стать более независимыми.

Книги, посвященные когнитивными проблемам

Есть несколько книг, которые помогут вам понять, что значит жить с когнитивными и перцептивными нарушениями. Их герои – реальные люди, пережившие травму мозга. Первая – это книга Оливера Сакса «Человек, который принял жену за шляпу» (The Man Who Mistook His Wife for a Hat, Oliver Sacks). В ней собраны описания различных неврологических симптомов, в том числе тех, которые связаны с повреждением правого полушария мозга. Вторая – это «Синдром игнорирования» Лайзы Дженовы (Left Neglected, Lisa Genova). В ней рассказывается о женщине, у которой после автомобильной аварии мозг стал блокировать информацию о левой стороне тела. Также не лишним будет прочесть книгу Майка Доу «Исцели свой истощенный мозг» (The Brain Fog Fix, Mike Dow). Из нее вы узнаете, как повысить настроение и улучшить память, а также найдете проверенные стратегии укрепления здоровья мозга, которые подойдут абсолютно всем – людям, которые пережили инсульт, и тем, у кого мозг истощен от повседневных нагрузок.

Афазия

Aphasia Recovery Connection’s Guide to Living with Aphasia («Афазия: Руководство к жизни от Aphasia Recovery Connection») магистра науки и логопеда-дефектолога Аманды `Андерсон и Кэрол Доу-Ричардс – это бесценная книга для тех, кто после инсульта столкнулся с речевыми проблемами. Книга доступна на Amazon.com.

На сайте National Aphasia Association/Национальной ассоциации по вопросам афазии (aphasia.org) вы найдете большое количество полезной информации, а также список групп поддержи и программ, которые действуют на территории США.

На сайте AphasiaAccess (aphasiaaccess.org/program-roster) представлен список центров, где для лечения афазии применяется LPAA-подход (Life Participation Approach to Aphasia), направленный на возвращение пациента к активной жизни.

Aphasia Recovery Connection (aphasiarc.org) – это группа поддержки людей с афазией, к которой можно присоединиться в Facebook’е. Они предлагают не только онлайн-поддержку, но и организуют различные мероприятия: круизы, в ходе которых предусмотрены конференции специально для больных с афазией и их родственников, а также 28-дневный учебный лагерь в Лас-Вегасе (Aphasia University Boot Camp). Более подробную информацию ищите на стр. 201.