Подсознание может все

Утверждение, или самовнушение как метод совсем не нов. Еще в начале XX века он применялся в разных сферах. Например, французский психиатр Эмиль Куэ применял такой метод для лечения больных – утром и вечером они проговаривали одну простую фразу: «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше».

Строгих правил утверждения нет, но есть несколько рекомендаций:

1. Утверждение должно быть позитивным. Избегайте фраз «Я не провалюсь», «Я не буду нервничать» и т.п. – только позитивные утверждения: «Я буду на высоте», «Я спокоен и уверен в себе». Вспомните Макдональдс, где нас всегда спрашивают «Хотите\будете пирожок?», но никогда не задают вопроса в отрицательной форме.