Поколение Z

1. Учитесь контролировать ситуацию; когда Вы втягиваетесь в разборки других людей, сразу пресекайте себя. Говорите себе «Стоп» и отстраняйтесь.

2. Выключайте «контролёра-родителя». Составьте список ситуаций, в которых выступаете родителем. Работайте над ним.

3. В моменты, когда внутри возникает злость, раздражение и прочий негатив, задавайте себе вопрос: «Почему я злюсь, раздражаюсь?», ответ придёт сам собой, устраняйте этот негатив.

4. Избавьтесь от чувства вины перед родителями – Вы перед ними ни в чём не виноваты.

5. Напишите сочинение на тему «Хочу поменяться», в художественной форме, опишите желаемые перемены. Перед следующей встречей жду это сочинение.

6. Напишите письмо маме и отцу, выразите им все свои чувства и порвите письмо, никому его не показывайте. Через два дня напишите ещё одно письмо, в котором изложите всё то же самое: свои чувства к ним и отношение – и порвите его. Напишите 5 таких писем.

7. Отслеживать свои ожидания от людей.

8. Не доверяйте маме свои секреты.

9. Старайтесь строить равноправные отношения со сверстниками.

10. Распишите значение каждого составляющего вашей формулы. Пропишите каждое слово и его значение. Например, «тревога + страх + неадекватная самооценка + деспотичность + желание спасти мир = нервный срыв». Что это такое в Вашем случае?

С уважением, Наталия Сурьева. 25.04.2020.

«Здравствуйте, Наталия. Безусловно, есть результат нашей работы. Я работала над своим восприятием. И многое что изменилось. Я стала больше читать психологию (Эриха Фрома, Гегеля, Вашу книгу «Юность»); развивая мышление, я стала больше видеть. Агрессия к маленьким детям вовсе прошла. Я нашла источник раздражимости.

Вопрос с мамой я долго анализировала, искала варианты разрешения ситуаций.

Мы больше не ругаемся, как раньше, если есть недопонимания; долгое время было сложно подходить и разговаривать, дальше всё это включилось в жизнь. Я разговаривала с мамой про эмоциональное восприятие моё и её, объяснив разницу. Я поняла, что в её мировоззрении я ещё ребёнок. И начала над этим работать, показывая то, чего я раньше не делала. По итогу главная цель стала – перевод в другой город (Питер).