Полезная книга для мамы и папы

Он родился! Сбылась ваша заветная мечта! И теперь у вас появилась новая мечта – добраться до подушки и выспаться всласть! Вам кажется, что как только вы укроетесь одеялком, то отключитесь и беспробудно проспите всю ночь? А вот и нет! Такого не бывает! Никто не спит глубоко всю ночь. Наш сон, как американские горки – то вверх, то вниз. Вниз – вы погружаетесь в глубокий сон, без сновидений, а вверх – вот вы и на поверхности, в стадии поверхностного сна. Тут вам успевают присниться сны, вы на несколько секунд просыпаетесь, вертитесь, крутитесь, но можете даже не вспомнить об этом утром. Так вот «внизу» вы проводите часов шесть, а «наверху» – два.

А что же ваш малыш? Как спит он? Он тоже катается на американских горках. Но ведь он еще совсем маленький, поэтому и горочки маленькие – вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз! И выскакивает он наверх каждый час! Вы можете увидеть, когда ваш карапузик находится в стадии поверхностного сна: его глазки закрыты, но веки слегка подрагивают, дыхание становится неровное, он может вздрагивать, по лицу пробегает улыбка, как говорят – «ангелы смешат». В этот период разбудить малыша очень легко, но минут через двадцать он уже снова «скатится» вниз, в глубокий сон, позволяя маме и папе наслаждаться стиркой и глажкой пеленок. Глубокий сон тоже можно распознать визуально: дыхание становится более ровным и глубоким, он прекращает веселиться с ангелами, «тяжелеет» – это его мускулы полностью расслабляются, кулачки разжимаются, ручки-ножки болтаются, как тряпичные, – все, спит крепко.

Можно, конечно, воспринимать такой сон младенца как издевательство природы над бедными родителями. И действительно, зачем нужно так часто всплывать в поверхностный сон? Куда лучше, если бы все малютки спали глубоко всю ночь и набирались сил. Заодно и высыпались бы их родители, а утром все просыпались бы бодрыми и свежими, и день начинался бы в розовых красках. Но, к сожалению, если ребетенок замерз, то он не сумеет сам натянуть на себя одеяло, или если проголодался, вряд ли он встанет с кроватки и сам попьет молочка. А теперь представьте себе, что ночью у вас прорвало трубу, а телефон не работает. И не будет работать всю ночь. И дверь не открывается. Короче, никакой связи с миром, и помощи ждать неоткуда. Что, страшно? Так вот, поверхностный сон для малыша – это телефон, это возможность связаться с вами, когда у него есть в вас нужда.

Правило № 1. Когда наступит вечер и придет время укладывать ребенка в постель, не забудьте про эти горки. Он не проснется, если только спит крепко. Если вы видите, что он еще на поверхности, даже не пытайтесь переложить его в кроватку – проснется!

Правило № 2. Если вы уложили карапуза, не забудьте, что через часок снова наступит фаза поверхностного сна и любой дискомфорт: мокрая пеленка или подгузник, голод, холод, громкий звук, – и «здравствуйте, я уже проснулся!».

К счастью, по мере взросления карапуз будет погружаться в глубокий сон быстрее, минуя поверхностный. А пока вы можете только устранять причины, которые заставляют его просыпаться. Какие же именно?

Причины, по которым может проснуться младенец

Он голодный!

Младенцы кушают каждые 2–3 часа. Но есть отдельные экземплярчики, которые не прочь подкрепляться каждые 40 минут, и тут уж ничего не поделаешь!

Он мокрый!

Большинство мам используют одноразовые подгузники, и это сильно облегчает им жизнь. Но если вы по каким-то причинам пользуетесь матерчатыми подгузниками, то не забывайте проверять кроху на наличие моря разливанного.

У него забит носик!

Детки не умеют дышать ртом, поэтому тщательно следите за тем, чтобы носик малыша не был забит. Заложить носик может не только от насморка, но и от сухого воздуха, поэтому лучше приобрести увлажнитель воздуха, чтобы избежать таких проблем. А если в семье кто-то курит – курильщика за дверь, как особо опасную персону, потому что сигаретный дым мало того что вреден, но еще и может стать причиной заложенного носа.

Ему холодно или жарко!

Если ваш ребетенок родился недоношенным или весит пока меньше 4 кг, то жирка у него пока маловато, да и система регуляции температуры тела развита не полностью. И первое, что замерзнет у такого малыша, – это ножки. Так что не забудьте, что на свете есть замечательная вещь – носочки! И если вам хватает одного одеяла, то вашему крохе нужен еще дополнительный слой, к примеру покрывальце. Но не перестарайтесь! Иначе из огня, да в полымя – ему будет жарко! Вы узнаете об этом, опять же потрогав ножки: горяченькие и сухие – значит, жарко, скинули одеяло. И еще одно важное правило: не заменяйте дополнительное одеяло малыша включенной электрической печкой. Оптимальная температура для сна в комнате – 21 °C.

У него режутся зубки!