Поможет только вода

48. Ведет к появлению свободных радикалов.

49. Провоцирует развитие атеросклероза.

50. Способствует возникновению эмфиземы легких.

Но, несмотря на все эти опасности, мы продолжаем употреблять сладости. Опасности кажутся далекими и даже какими-то несерьезными. До тех пор, пока эти заболевания не коснутся нас самих.

Норма сахара, не наносящая вред человеческому организму, составляет 50–70 грамм в день.

Для пожилых людей – 30–40 грамм в день. Эта норма включает в себя весь сахар, потребляемый в течение дня, в том числе и сахар, содержащийся в напитках.

Вы все еще хотите пить сладкие газированные напитки, в одном стакане которых содержится вся дневная норма сахара, а то и более?

Проверьте состояние своего организма с помощью теста на закисление, приведенного ниже (постоянное превышение ежедневной нормы сахара неизбежно приводит к общему закислению организма).

Тест на закисление организма (органов, тканей, клеток).

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Вы набрали до 5 баллов и на все вопросы ответили «НЕТ» или «ИНОГДА», вероятно, вы не закислены.

5–10 баллов. У вас начальная степень закисления. Обратите внимание на питание и напитки.

11–20 баллов. Вы прилично закислены. Надо менять режим питания и напитков.

Более 20 баллов. Вам надо срочно менять образ жизни. У вас выражена агрессия кислот, которая приведет к деминерализации организма, понижению активности ферментов и к нарушениям на клеточном уровне.

Возможные последствия закисления организма:

1. интоксикация организма,

2. появление камней в печени и почках,

3. отложение солей в суставах,

4. повышение кислотности желудочного сока,

5. развитие вегето-сосудистой дистонии (гипотонии и гипертензии),

6. нарушение метаболического обмена сердечной мышцы,

7. различных органов и тканей,

8. разрушение хрящевой ткани опорно-двигательного аппарата,

9. развитие пародонтоза,

10. появление зубного камня,

11. разрушение зубной эмали,

12. выпадение волос.

Консервированные соки – вредная пустышка

Нам всем хочется вести здоровый образ жизни и употреблять пищу и напитки, которые помогают поддерживать тонус организма, сохранять силы и здоровье. Натуральные соки являются одним из таких средств: они содержат витамины и микроэлементы, в которых нуждается человеческий организм. На этом желании быть здоровыми основана целая индустрия, предлагающая людям консервированные соки. Вот только возникает вопрос: то ли нам предлагают, что необходимо?

Многие упаковки с соками гордо несут на своих боках надписи: «Натуральный», «100 %», «Настоящий». И люди верят, покупают яркие коробки, желая быть здоровыми много лет. Но соответствуют ли истине подобные характеристики?

ГОСТ утверждает, что качественных различий между восстановленными соками и теми, что только что отжаты из свежих плодов, нет, и оба напитка являются полноценными натуральными продуктами, не имеющими различий по пищевой и физиологической ценности.

Давайте проследим весь путь, который проходят плоды и ягоды, чтобы превратиться в конце в тот напиток, который красуется на магазинной полке с надписью «Натуральный сок».

Сначала плоды и/или ягоды отжимают, чтобы получить сок первого отжима. То же самое может сделать любой человек у себя на кухне, воспользовавшись услугами соковыжималки. Подобные соки продают и в супермаркетах – отжимают на месте и наливают в пластиковую бутылочку или в стакан, в зависимости от того, где хочется выпить сок: дома или не сходя с места.

Вот только такой сок практически невозможно встретить в привычной уже нам всем картонной упаковке. Дело в том, что его получают из свежих плодов, а, значит, производят неподалеку от плантаций. Везти такой сок на большие расстояния очень дорого, и это убыточно для производителя, или нужно назначать такую цену за сок, что его никто не будет покупать. Поэтому сок упаривается до концентрата, чтобы уменьшить объем в шесть раз.

Концентрат можно разбавить водой, восстановив то количество влаги, которое было утеряно при упаривании. Так получают восстановленный сок.