Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

На самом деле рецепт Геля Алтай это старинная алтайская комбинация трав, масла и мумие. Уже в советское время в Пятигорской фармацевтической академии совместно с 52 Консультативно-диагностическим центром МО РФ его восстановили и адаптировали для использования в современных условиях. Гель получился очень легко проникающий, не пачкающий одежду и никогда не вызывающий раздражения или аллергии на коже. Особенно важно, повторюсь, что нет разогревающего эффекта, в отличие от многих аптечных средств, идущих на поводу потребителя, не понимающего, в чем опасность постоянного разогрева сустава. Только при резком переохлаждении, например, зимой, используйте кремы с перцем или химическими раздражающими веществами на сустав. КАЖДЫЙ ДЕНЬ МАЗАТЬ РАЗОГРЕВАЮЩИМИ КРЕМАМИ НЕЛЬЗЯ. Используйте гель Алтай плюс или гель Алтай экстра.

Как применять гель Алтай при остеоартрозе, я пишу далее в разделе, посвященном схеме приема. Я начал с наружных средств, потому что все равно о них все помнят. Но артроз — это проблема обмена веществ, а не суставов. Поэтому поговорим далее о причинах.

Коррекция питания и очищение организма при артрозе

Если вы спросите, что полезно есть и что не полезно при артрозе, то я отошлю вас к тибетской медицине. Тысячелетие назад ламы знали, почему у нас будут болеть суставы. С точки зрения разумной тибетской медицины, артроз это болезнь «холода» и накопления «слизи». Их провоцируют молочные продукты, мучное, картофель, кондитерские изделия, свинина, козлятина, морепродукты и др.

Однозначное накопление слизи дают такие продукты, о которых не было известно тибетским врачам: чипсы, гренки, шоколадно-ореховые пасты, майонез, газированные напитки, консервированные продукты. Также к «холоду» крови могут привести злоупотребление сырыми фруктами, овощами. Усиливать воспалительный процесс может кукурузное, подсолнечное, кунжутное масло за счет высокого содержания омега-3 кислот. Родственники артроза по этому признаку — сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, гипотериоз.

Полезными продуктами является рыба, апельсины, гранат, ананас (но только свежий и съеденный тотчас после разрезания).

И, конечно же, огромное значение имеет ваш вес. Я где-то нашел статистику, говорящую, что снижение веса на 5-8 килограммов дает облегчение болей в суставах на 35-40%. Думаю, это правда. Но даже 2-3 килограмма в минус это отлично. Поэтому, при артрозе коленных или голеностопных суставов, сопровождающемся лишним весом, особенно важно худеть. С вас — ограничение неполезных продуктов и размеров порции. С меня — коррекция обменных процессов с помощью натуральных препаратов. Об этом есть отдельная глава.

Но первейшее средство для улучшения обмена веществ — это очищение кишечника и печени. Поэтому почитайте обязательно главу об этом. Прием растительных волокон Реди, Пективит -С, Девятки. Активные волокна, Нутриклинза для кишечника и Лайвер-48 или Зифлан. Экспортный вариант для печени это очень простой и комфортный путь очищения. Не пропускайте эту стадию, тем более, что очищение — не просто путь к снижению веса, но и экономия в дальнейшем на приеме основного курса. Представьте, что большая часть принимаемых средств для суставов, не усваивается из-за хронического запора или неэффективной работы ферментов. Жалко, правда? Но мы не будем поступать как все, перелистывая все страницы инструкции к дорогостоящей технике в попытке найти единственно нужную нам кнопку.

Такая волшебная кнопка при артрозе — улучшение обменных процессов в целом, и только на фоне этого возможно улучшение состояния суставов.

В дальнейшем очищение кишечника и печени, контроль за весом и устранение запоров и расстройств пищеварения требуется регулярно. Активный курс с Нутриклинзом и очищением печени — минимум в феврале и в сентябре, а поддерживающий прием Пективит С по очереди с Девятка. Активные волокна и Волокна Реди очень и очень регулярно. Они настолько легко вписываются в обычное питание, что ничего сложного не будет. Зато ваш рацион, хотя и не станет абсолютно нормальным (как в стародавние времена, когда люди могли работать физически часами безо всякого артрита), но, по крайней мере, приблизится к балансу между жирами, углеводами и клетчаткой.

Какой гидролизат коллагена я считаю лучшим для восстановления хрящевой ткани