Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

На здравом смысле, медицинском образовании и опыте в течение 20 лет. Следите за мыслью. В один прекрасный момент у человека, не думающего особо о питании, физической активности, душевном состоянии, начинает нарушаться углеводный и липидный обмен, а также падает уровень защитных веществ — антиоксидантов. Помогает в этом дефицит минералов и витаминов, нечеткая работа печени и кишечника.

Может ли нормально работать сердечная мышца в условиях, когда баланс калия, магния, кальция в организме нарушен? Можно ставить штамп: «Проверено, не может!» Это классика физиологии с дореволюционных времен, а я в ваших анализах на микроэлементы каждую неделю вижу этот дисбаланс своими глазами.

Другие микроэлементы участвуют в работе сложной системы свертывания крови и работе ферментов, выполняющих противовоспалительную функцию, ферментов-мусорщиков, очищающих межклеточное пространство в работе иммунитета. Это металлы: цинк, медь, железо. Их содержание также при проблемах с питанием бывает не оптимально. Отсюда повышенная густота крови, беззащитность стенки сосудов перед травмирующими агентами, нарушение переноса кислорода в клетки.

Хром будет в дефиците — жди диабета, а даже на ранних стадиях нарушения углеводного обмена, которые анализы в обычной поликлинике не показывают, образуются побочные токсичные продукты, повреждающие интиму сосудов.

Стресс и его гормоны добавляют к картине спазм сосудов, по которым густая и бедная кислородом кровь движется с трудом. Вот она и первичная гипоксия, доставляющая неудобство всем органам без исключения.

Дефицит еще одного высокоспецифичного витамина B12, работающего совместно с кобальтом, приводит к повышению уровня гомоцистеина в крови и в итоге к постоянным микротравмам сосудистой стенки. А нехватка антиоксидантов ничего не может противопоставить этому.

Кто страдает больше всех? Мозг, потому что нервные клетки требуют идеального питания из-за высоких затрат на передачу нервного импульса. Сердце, потому что пламенный мотор — единственная мышца, работающая так продолжительно в течение жизни. А где работа, там и траты энергии.

Первично не оно является проблемой для человека. Оно лишь реагирует на дефицит питания, непоступающего с дефективной кровью по стареющим сосудам. Вы же не стали бы пенять на перебои в двигателе своего автомобиля, зная точно, что и свечи старые, и шланги прохудились, да и еще бензин — абы какой. Никакому здравомыслящему механику в этой ситуации не придет в голову «лечить двигатель».

Но время идет. Ничего не меняется.И только тут на сцену выходит холестерин, на коррекции которого статинами куплена ни одна яхта и ни один фармпроизводитель стал миллиардером.

Тактика современных кардиологов именно такая. Увидели в анализе повышенный холестерин, и давай его глушить. Увидели на той же стадии повышенное давление — скрытые мочегонные, ингибиторы и блокаторы.

Холестерин, как и ранее, вырабатывается печенью. Поэтому принципиально важно для жизни, как она работает. Всасывается холестерин в кишечнике. Откладываться он начинает на стенке сосуда уже на подготовленную почву. В результате повреждения микробом или свободными радикалами, токсичными продуктами обмена веществ, при диабете, или гомоцистеином, развивается микровоспаление, а к поврежденной интиме сосуда уже прилипает холестерин низкой плотности.

Уровень общего холестерина при этом не так важен. Принципиальнее соотношение низкой и высокой плотности.

Наконец, степень отложения холестерина на сосудах, все так же испытывающих действие стрессовых гормонов и несущих все такую же густую кровь, становится слишком высокой, чтобы сосуд был проходим. В 99% случаев это каждый день способствует ускоренному старению и периодическим сердечным болям - стенокардии, поскольку органы продолжают питаться только по милости природы, направляющей кровь по другим, пока относительно нормальным сосудам — через анастомозы. В 1% случаев — инфаркт или инсульт.

На месте погибших клеток миокарда развиваются соединительнотканные узлы, что может задевать проводящую систему и нарушать передачу нервного импульса и аритмию. Это называется постинфарктным кардиосклерозом.

Отложение холестериновых бляшек на дуге аорты нарушает регуляцию сердечного выброса и способствует более резким скачкам давления при гипертонии.

Отложение холестерина в сосудах глазного дна, ног вызывает нарушения в этих органах.

Но еще раз повторюсь — в основе всего этого безобразия лежит дефицит защитных и питательных веществ, стресс, которым не занимаются, и нарушение работы пищеварительного тракта. Посмотрите свои назначения и убедитесь, что, скорее всего, ни одним из этих моментов, приводящих к прогрессу заболевания, не занимается кардиолог.