Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Абсолютное исключение из своей жизни опасных продуктов — чипсы, сухарики и прочий фаст фуд, сладкие газированные напитки, алкогольные коктейли, энергетические напитки.

Дневной рацион делим не на 2-3 части, а на 5-6 частей, из которых основные это завтрак и обед.

На ужин никогда не едим мучное, сладкое, фрукты

На завтрак никогда не обходимся кофе и бутербродом. Или каша, или молочнокислые продукты, но обязательно тогда немного зернового хлеба.

В день выпиваем не менее 1 литра чистой воды.

С меня: подбор натуральных средств, которые уравновешивают процессы пищеварения и устраняют все препятствия для нормального пищеварения. Дальше оно просто само восстанавливается.

Если быть совсем точным, то существует не одно средство для всех, а два типа средств. Ваш пищеварительный тракт может быть перевозбужденным, когда нервная система управляет им не здорово. В этом случае выработка ферментов хаотична и в желудке может быть повышенная кислотность и изжога, а одновременно в кишечнике не хватает ферментативной активности и гладкая мускулатура сокращается слишком активно, и в результате — расстройство стула или спастический запор. Дисбактериоз кишечника здесь вторичен. По моему опыту при таком повороте событий на первое место выходят натуральные средства не желудочные, а укрепляющие нервную систему.

Вторая ситуация — зеркальная. Дефицит энергии в организме, вялые обменные процессы, атрофия слизистых в пищеварительном тракте, и здесь главное — первоначальное очищение и поддержка правильной работы печени. Запор в такой ситуации встречается очень часто. И если вовремя заняться улучшением обменных процессов, то он не станет хроническим и будет управляться пищей. А если сразу сесть на слабительные, то потом обратной дороги может уже и не быть.

Поэтому на этапе знакомства с вашим организмом нам важно только понять «вялый» он или наоборот «перевозбужденный».

 Чем мне грозит отдельное лечение каждого органа. Проблемы с пищеварением существуют уже много лет. Может, и поздно менять подход?

Работа пищеварительного тракта — основа для всего остального здоровья. И возникли проблемы из-за образа жизни. Точка! Это аксиома. Так же как и 100% верно, что не нормализуется переваривание, стул, будет пучить живот и т.п. и про избавление от аллергии, нормальный сон, жизненную активность, здоровье сосудов, хороший иммунитет, здоровье суставов, профилактику опухолей и заболеваний эндокринной системы можно забыть.

Хронический атрофический гастрит и язвенная болезнь дают риск рака желудка, анемию, остеопороз

Хронические запоры — снижение иммунитета, аллергию, нарушения функции нервной системы, плохую кожу, патологический климакс, лишний вес.

Это только самое первое, что приходит в голову.

Поэтому можно, конечно, и сказать, что поздно, но тогда все совсем грустно. Я же думаю, что не бывает такой ситуации с пищеварением, которую нельзя было бы выправить. Другой вопрос, если вы мне скажете, что планируете и далее есть колбасу и булочки, нервничать с утра до вечера, и все проблемы нужно решить за пару недель, то я, пожалуй, не справлюсь. С вашей стороны должны быть изменения по питанию, с моей - рекомендации по коррекции. Не за месяц, конечно, но за два-три. И на голове при этом стоять не придется, голодать не попрошу, и всю зарплату на это также не потратите.

– Существует ли у вас быстрая схема избавления от запоров

Как я уже говорил, нормализовать отдельно работу кишечника это утопическая идея. Нужно рассматривать все, начиная от желудка. Если ваш тип нарушения пищеварения склонен к перевозбужденному (повышенная кислотность в желудке, заброс желчи, возможно, даже эрозии, спастический запор), то прогноз по избавлению от склонности к запорам  – около недели, а далее нужно только поддерживать состояние.

При вялом пищеварении потребуется около месяца на очищение организма, поскольку ершиком для прочистки кишечника являются только слабительные. А все, что слишком быстро, это автоматически небезопасно. В самых запущенных случаях бывает, что и клизму в самый первый день стоит сделать. Но это все индивидуально нужно анализировать. Для этого есть консультация. Как ни удивительно, но стойкие запоры и расстройства пищеварения требуют самого внимательного отношения от специалиста. Потому что для их устранения нужно ни много ни мало - нормализовать работу всего пищеварительного тракта. Это уже пара месяцев для выхода на стабильность, а дальше поддерживать питанием и полезными продуктами типа Волокон Реди и Девятка. Активные волокна, а также Пективит С Болгартрав.

– Как часто можно принимать слабительные и делать клизмы?