Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Чтобы не уподобляться поколению восьмидесятых, которым пришлось «ускоряться и перестраиваться», не понимая, в чем это должно было заключаться конкретно, мы разберем очищение по пунктам. И теме очищения от побочных продуктов пищеварительного процесса, образовавшихся плотных «шлаков» в виде обменных нарушений солей — камней и жиров — при атеросклерозе, жировом гепатозе, целлюлите и прочих, вопросу очищения крови и лимфы от внешних токсинов уже посвящены отдельные главы.

Сегодня говорим о микроорганизмах, которые живут внутри нас.

Один из самых значительных петербургских, а возможно, и российских специалистов по дисбактериозу профессор Е.И.Ткаченко. Очень советую почитать его книгу «Питание, микробиоценоз и интеллект человека».

Согласно его исследованиям обнаруживается связь не только между здоровьем человека и составом живущих в нем микробов, но и даже влияние их на душевное состояние, интеллект.

Эта теория продолжает работы Нобелевского лауреата И.И.Мечникова. Родившийся более 150 лет назад, ученый уже смог открыть факт взаимодействия между различными микробами, обмен информацией, влияние отношений человека с микробами на скорость старения через механизм склерозирования и даже т.н. «дисбактериозное мышление» - т.е. отклонения в психической сфере, связанное с отравлением нервной системы продуктами жизнедеятельности микробов.

А раз так. Раз уж врачей всего мира учат, что масса только нормальной микрофлоры составляет 5% от всего веса тела и это около 2,5-3 килограммов, то как мы можем не принимать всерьез состояние этой сферы в процессе укрепления здоровья?

Стоматологи утверждают, что в 1 мг сухой массы зубного налета содержится около 250 микробов. В кишечнике около 1010–1011 единиц на 1 г кишечного содержимого. Это основной резервуар микроорганизмов.

- Какие микробы живут у меня внутри?

У здоровых лиц около 95–99% микробов, это анаэробы — независимы от кислорода, которые представлены бактероидами (105–1012 в 1 г) и бифидобактериями (108–109 клеток в 1 г ). Основными представителями аэробной флоры в кишечнике являются: кишечная палочка (106–109), энтерококк (103–109), лактобациллы (до 1010). Также в кишечнике встречаются стафилококки, стрептококки, клостридии, клебсиеллы, протей, дрожжеподобные грибы, простейшие и др. Их вредоносность зависит от штамма и количества. Тот же стрептококк заквашивает кефир, например. А его гемолитический родственник — вызывает ревматизм.

Если изучить флору на руках, то можно найти все что угодно, вплоть до туберкулезной палочки и синегнойной. Считается, что при рукопожатии передается около 10 миллионов микробов, а при поцелуе — 42.

На одном квадратном дюйме поверхности телефонного аппарата или дверной ручки умещается до 25 127 бактерий, на клавиатуре - 3295 бактерий, а на компьютерной мышке около 1676. При этом больше всего мы уделяем дезинфекции сиденья унитаза, где бактерий в сотню раз меньше.

В нашем теле также могут быть и вирусы, и микробы, живущие внутриклеточно. Они однозначно не являются полезными. Но это не означает, что возможно выборочно избавиться от них, не «задев» при этом полезные микроорганизмы. Почему? Давайте разберемся далее

- Нужно ли мне полностью очищаться от микробов?

И.И. Мечников логично указывает, что если мы верим в процесс эволюции, то должны помнить:

«Выражаясь образно, можно сказать, что в человеческом теле заключено целое низшее животное существо... Сильно распространенное в прежние времена мнение, будто человеческий организм представляет образец совершенства, выше которого ничего быть не может, не выдерживает более критики». Послушаем нобелевского лауреата и задумаемся, прежде чем бездумно принимать антибиотики с целью профилактики обострений хронических заболеваний и использовать в быту антибактериальные мыла, салфетки и т.п.

Любой садовод скажем вам, как сложно избавиться от пырея, выросшего в сантиметре от гиацинтов. Попробуйте выполоть лютик или мать-и-мачеху на цветочной клумбе, заполонившие все за время вашего отпуска на море. Представили себе это поле битвы? Вряд ли удовлетворение от горы выполотых сорняков смягчит горе от зрелища поникших цветов. А почему вы думаете, что после планового лечения, скажем, уреаплазмоза антибиотиками что-то в организме будет по-другому? А ведь он, возможно, ничем не беспокоил то, кроме плюсика в анализе!?

На днях я консультировал женщину, которая пошла в престижную клинику для планового очищения по дерматологическому заболеванию с помощью плазмофореза. А выписывалась уже с пролеченным острым циститом и пиелонефритом. Так организм мгновенно отреагировал на бомбежку лекарствами микрофлоры.