Попробуй, ты сможешь!

5. Договоритесь с другими родителями об обмене любой тревожной информацией — например, о том, что ребенок раздает ценные вещи, отдаляется от друзей или заводит разговор по поводу смерти.

6. Соберите информацию о своем ребенке у учителей, психологов и тренеров, задавая такие вопросы: «Не утратил ли мой ребенок интерес к учебе?» и «Заметили ли вы изменения в его отношениях с друзьями?»

7. Проявите инициативу и предупредите школу, если считаете, что подростку может понадобиться дополнительная поддержка, потому что он скорбит о смерти близкого, пытается пережить развод родителей или страдает депрессией и тревожностью.

Как начать беседу с ребенком

• Если ребенок отказывается от помощи, можно сказать: «Я чувствую, что тебе плохо, и хочу, чтобы ты знал, что это можно исправить. Ты заслуживаешь того, чтобы чувствовать себя лучше, и ты поправишься, а я все время буду рядом».

• Если подросток напуган перспективой стационарного лечения, скажите что-то вроде: «Представляю, это кажется пугающим; и я вполне могу понять, почему ты не хочешь обращаться к специалистам. Но я также знаю, что там умеют помогать людям. И тебе помогут тоже».

• Объясните, что грусть — нормальная реакция на горе. Например, если ваша лучшая подруга уехала, вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень грустно с тех пор, и я очень скучаю по ней, но стараюсь поддерживать связь и проводить время с другими хорошими друзьями, которые живут поблизости».

• Показывайте свою уязвимость, рассказывая о случаях, когда вы боролись с изоляцией, потерей или разочарованием.

• Приведите примеры спортсменов и других выдающихся людей, которые рассказали публике о своих проблемах с психическим здоровьем.

• Помогите ребенку определить взрослых, которым он может доверять, задавая такие вопросы: «Кто переживает за тебя? Кто радуется твоим победам? Кто вкладывает в тебя душу? Кто приходит на помощь, когда тебе нужна поддержка?»

<p>Глава 5. Суперстойкость. Способность восстанавливаться и извлекать уроки из ошибок</p>

Восьмиклассник: «Раньше я состоял в школьном совете, но теперь ушел».

Я: «Правда? И почему же?»

Восьмиклассник: «В основном потому, что на мое место выбрали другого».

Шестиклассник: «Я пытаюсь стать популярным, но ничего не выходит».

Я — школьнице, ожидающей встречи со мной: «Сейчас я занята с другой ученицей, но… раз уж ты здесь… можешь дать третьекласснице совет, как избежать конфликтов в классе?»

Школьница: «Думаю, мы обе понимаем, что вы спрашиваете не у той девушки».

Примеры ситуаций

• Поймали на плохом поступке (например, курении, мошенничестве, воровстве, лжи, прогулах, порче имущества, драке или проявлении неуважения).

• Ребенок стал объектом сплетен или травли.

• Ребенок организовал травлю или демонстрировал агрессивное поведение по отношению к другим.

• «Попал в игнор» за то, что сказал или сделал что-то оскорбительное.

Девочка из восьмого класса подошла в столовой к директору школы Тому Адамсу. «Дилан разыграл Саманту, якобы пригласив ее на свидание, — сообщила она. — Теперь он смеется над этим со своими друзьями, а Саманта сидит за нашим столом и плачет».

Адамс, который в то время работал директором средней школы в Нью-Йорке, пришел в ярость. «Из всех проступков, на которые способны ученики, этот особенно жестокий», — поделился он со мной. Дилан и его друг Трэвис тщательно спланировали розыгрыш и даже заранее сообщили Саманте, что она нравится Дилану. Но когда Дилан пригласил ее на свидание в длинной очереди за ланчем, Саманта засомневалась: «Ты серьезно? Надеюсь, это не шутка».

Дилан уверял в своей искренности, поэтому Саманта согласилась пойти с ним на свидание. Но, вернувшись на свое место, она услышала смех мальчиков. Когда Адамс узнал, что произошло, он затащил шутников в свой кабинет. «Я потерял самообладание и накинулся на них с вопросами: “Как вы могли? Что вы за люди такие?”» — признался он. Но затем Адамс прервался, чтобы сделать заметки в телефоне, увидел твит, который прочитал накануне вечером, и решил изменить подход.