Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

1. Во-первых, обратитесь к хорошему урологу и исключите все возможные отклонения от нормы по медицинским показателям.

2. Затем, при случае помастурбируйте на любимое порно (или просто представьте, как это было, если вы от мастурбации уже отказались).

3. А потом, при другом удобном случае помастурбируйте и без порно, и без эротических фантазий.

Сравните качество эрекций и время, которое потребовалось для достижения высшей точки наслаждения (если вы ещё можете достигать оргазма). Здоровый молодой человек не должен испытывать никаких проблем в достижении полноценной эрекции и оргазма при мастурбировании без порно или эротических фантазий.

— Если у вас крепкая эрекция на этапе №2, но наблюдалась эректильная дисфункция на этапе №3, то, вероятно, вы страдаете порно-индуцированной эректильной дисфункцией.

— Если на этапе №3 всё работает как часы, но вы испытываете трудности с реальным партнёром тогда, вероятно, у вас ЭД, связанная со страхом потерпеть неудачу.

— Если же проблемы есть и на 2, и на 3 этапе, то, возможно, у вас прогрессирующая порно-индуцированная ЭД или проблема ниже пояса, которая требует медицинского вмешательства.

***

Начну я книгу с рассказа о том, как проблема зависимости от интернет-порно обозначилась впервые, когда огромное число людей, имеющих доступ к высокоскоростному порно, начали говорить о сложностях, с которыми они столкнулись, и называть это самое порно причиной своих бед. Будут приведены данные, полученные из первых рук, о том, как был открыт этот феномен, и какие симптомы обычно указывали люди.

Следующая глава затрагивает вопросы современной нейробиологии и повествует о том, как эта наука проливает свет на работу тонких механизмов головного мозга, отвечающих за инстинктивные потребности. Я резюмирую результаты нескольких последних исследований, посвящённых изучению поведенческой зависимости, обусловливающих сексуальных реакций и отвечающих на вопрос, почему подростковый мозг особенно уязвим перед лицом таких сверхмощных стимулов, тренирующих мозг, каким является современное порно.

В третьей главе подробно излагаются различные разумные подходы, применяемые людьми в борьбе за освобождение от проблем, связанных с порно, а также некоторые ловушки, которых следует избегать. Я не диктую строгий план действий. Обстоятельства, в которых находится каждый конкретный человек, пусть немного, но отличаются от обстоятельств других людей, а волшебных пилюль не существует.

Например, тактику, которая хорошо срабатывает для одиноких людей, наверное, необходимо адаптировать для применения теми, кто состоит в отношениях. А более юным ребятам с развившейся порно-индуцированной ЭД иногда требуется больше времени, чем их старшим коллегам по несчастью. Часто оказывается полезным применение нескольких разных подходов — одновременное или последовательное.

В заключение рассмотрим, почему достижение единого мнения по вопросу о риске увлечения порно всё ещё в будущем, и какие из направлений ведущихся исследований наиболее перспективны. И, наконец, я поведаю о том, как общество могло бы помочь любителям порно делать более осознанный выбор.

Ещё пара слов, прежде чем мы начнём. Я не говорю, что у вас должны быть проблемы с порно. И не пытаюсь положить начало своего рода моральной панике, или говорить о том, что «естественно» для сексуальной природы человека, а что нет. Если вы считаете, что у вас проблем нет, я не собираюсь с вами спорить. Каждый из нас вправе сам решать, что думать о графических материалах сексуального содержания и обо всей индустрии, производящей большую их часть.

Но если вы чувствуете, что порнография наносит вред вам или кому-то из ваших знакомых, тогда продолжайте читать, а я сделаю всё, что в моих силах, чтобы объяснить вам, какие неожиданные последствия может повлечь за собой интернет-порнография, и что мы можем с этим поделать.

Глава 1. С чем мы имеем дело?

«Не ответ просвещает, а вопрос». — Эжен Ионеско

Большинство пользователей обращается к интернет-порно, как к средству избавления от своих проблем — скуки, сексуальной неудовлетворённости, одиночества или стресса. Но примерно шесть лет назад некоторые любители порно начали связывать различные проблемы со своим увлечением порно.

В 2012 году на одном онлайн форуме, один парень рассказал о том, как мужчины впервые разгадали загадку, с которой они столкнулись: