Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

1. Модель физического развития Модель № 1 (сентябрь, апрель)

Задача: определение уровня физического развития студента на начало и конец учебного года по данным медицинского осмотра.

Модель № 2 (октябрь, май)

Задача: дальнейшее повышение уровня физического развития в процессе учебных и самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.

2. Модель физической и психофизической подготовленности

Модель № 1 (3-я неделя сентября – 2-я неделя октября)

Задачи:

1) обучение технике бега с высокого и низкого стартов и технике спортивной ходьбы;

2) развитие общей выносливости;

3) развитие скоростно-силовых качеств;

4) определение уровня подготовленности студентов по контрольным нормативам.

Модель № 2 (2-я неделя октября – конец октября)

Задачи:

1) повышение уровня физической подготовленности;

2) развитие общей и силовой выносливости;

3) формирование двигательных умений и навыков.

Модель № 3 (ноябрь – декабрь)

Задачи:

1) развитие общей и силовой выносливости;

2) формирование двигательных умений.

Модель № 4 – лыжная (февраль – 1-я неделя марта)

Задачи:

1) обучение технике ходьбы на лыжах;

2) развитие координации движения;

3) развитие общей выносливости.

Модель № 5 – игровая (февраль – 1-я неделя марта)

Задачи:

1) развитие быстроты, ловкости, гибкости, координации движения, концентрации и переключения внимания, смелости, выдержки и других ПВК;

2) обучение элементам техники игры в баскетбол, волейбол и др.;

3) развитие силы;

4) формирование двигательных умений и навыков.

Модель № 6 (2-я неделя марта – 2-я неделя апреля)

Задачи:

1) развитие скоростной силы;

2) развитие общей выносливости.

Модель № 7 (2-я неделя апреля – конец апреля)

Задачи:

1) развитие скоростно-силовых качеств;

2) развитие общей выносливости.

3. Модель функциональной подготовленности

Модель № 1 (сентябрь, декабрь, май, 1-я неделя июня)

Задачи:

1) исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы и определение физической работоспособности;

2) исследование функционального состояния системы внешнего дыхания;

3) исследование функционального состояния нервно-мышечной системы;

4) исследование функционального состояния вестибулярного аппарата.

Модель № 2 (сентябрь – май)

Задачи:

1) развитие функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

2) развитие нервно-мышечной системы;

3) развитие вестибулярного аппарата.